Архив за 4 марта 2014

Мнение о том, что во время беременности не стоит нагружать себя лишними нагрузками, давно устарело. Так как современные исследования показали, что умеренные физические нагрузки во время беременности не только не вредны, но и полезны. Просто надо следовать определенным правилам и знать, какими видами спорта не стоит заниматься во время беременности.

Основные правила:

1) В первом триместре противопоказаны сильные кардионагрузки, так как давление у будущей мамы и так повышено.

2) Серьезными травмами ...