Архив за 25 августа 2014

У вас уже есть один ребенок. Прошел тот период, когда вы и мысли не допускали, что можете зачать, выносить и родить второго малыша. Сейчас такая перспектива кажется вам реальной.

Беспокоит лишь один вопрос: “Какой срок в идеале должен пройти между рождением детей?”

Личный опыт

У меня два сына, их разница в возрасте составляет 5 лет. Я специально выдержала такой образцовый перерыв, чтобы ни в чем не ущемлять детей, чтобы не “поставить крест” на своем образовании и карьере мужа, чтобы дать нам обоим возможность восстановить силы после беспокойного первенца. Недавно я была в гостях у своих родственников...

Заболевший ребенок – это всегда беспокойство и переживание для родителей. А большинство современных детишек болеют часто. Приведенные ниже правила помогут мамам сохранять спокойствие в подобных ситуациях:

Успокойся

Любая пусть даже незначительная болезнь способна стать источником чувства сильнейшего страха за здоровье ребенка. Обыкновенная простуда может вызвать у мам (особенно ставших таковыми недавно) состояние беспомощности...

Не так давно считалось, что беременной женщине необходимо избегать каких бы то ни было физических нагрузок. Однако в настоящее время медики позволяют беременным заниматься фитнесом при отсутствии противопоказаний.

Занимаясь фитнесом во время беременности, можно достичь как минимум двух целей: облегчить течение беременности и родов и быстро вернуться в форму после рождения ребенка. При выполнении специальных упражнений усиливается кровообращение, укрепляется мышечная система, тазовые суставы приобретают необходимую эластичность, мышцы тазового дна расслабляются и растягиваются...

В период кормления грудью для женщины очень важным становится вопрос организации правильного питания. Если мама питается правильно, то и ее малыш здоров. Для малыша главным, впервые месяцы жизни, является грудное молоко. И поэтому надо очень внимательно относиться к качеству питания кормящей матери. Важно понять, что можно включать в рацион кормящей женщины, а что нет.

Итак, существует ряд продуктов, которые ни в коем случае не следует использовать в питании кормящей женщины. Недопустимо употребление различных спиртных напитков. Исключаем все острое, жирное и копченое...