Самым лучшим видом спорта вовремя и после беременности является плавание. Оно даёт оптимальные нагрузки, при этом, не перегружая организм.
Вода обладает чудесными свойствами: в воде происходит одновременное расслабление и тонизирование мышц. Многие будущие мамочки отказываются от занятий в бассейне, боясь хлорки. Но на самом деле, хлор вреден только в случае прямого попадания в организм, то есть если проглотить воду из бассейна.
Читать далее »
Последние обсуждения