Записи рубрики: Малыш

5 «безвредных» продуктов, отравляющих ваш организм

Рубрики: ЗдоровьеПитание  Нет комментариев

5 «безвредных» продуктов, отравляющих ваш организм

Если вы хотите оставаться молодым и быть в форме как можно дольше, вы не можете избежать здорового питания. Но многие даже не подозревают, насколько вредны некоторые продукты, даже те, которые кажутся самыми обычными.
Переработанные мясные продукты
Хорошо известно, что колбасы не слишком полезны. Это связано с высокой долей насыщенных жиров, потребление которых приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям. Но это еще не все.
«При нагревании и обжаривании образуются нитрозамины, которые являются канцерогенными...

Читать далее »

Сокращение соли в рационе не поможет похудеть

Рубрики: ЗдоровьеПитание  Нет комментариев

Сокращение соли в рационе не поможет похудеть

Новое исследование опровергло популярную точку зрения о том, что снижение соли в рационе способствует потере лишнего веса. При этом ученые не отрицают, что ограничение соли приводит к сокращению артериального давления.

Американские исследователи из Beth Israel Deaconess Medical Center смогли пролить новый свет на вопросы о влиянии соли на лишний вес. Выяснилось, что при ограничении употребления соли в рационе взрослых людей с повышенным артериальным давлением уменьшаются жажда, объём выводимой из организма мочи и непосредственно артериальное давление. Однако от уровня соли показатель метаболической энергии не изменяется...

Читать далее »

Шесть специй, которые сделают вас здоровыми и подтянутыми

Рубрики: ЗдоровьеПитание  Нет комментариев

Шесть специй, которые сделают вас здоровыми и подтянутыми

Специи драгоценны для здоровья — даже если они больше не продаются за золото. Если вы знаете их ароматный секрет, можно извлечь пользу и улучшить физическую форму. Эти 6 специй — чемпионы по наличию полезных для здоровья веществ.
Перец Чили
Вещество капсаицин не только атакует ваши вкусовые рецепторы, но и воздействует на слизистую желудка. Хорошая вещь, потому что тогда питательные вещества могут быть лучше усвоены (чили не для вас, если у вас есть язва или острая форма гастрита). У этого перца есть так называемый «эффект дожигания» — повышение метаболической активности...

Читать далее »

Диетолог Сьюзи Баррелл назвала лучшие простые способы похудеть без диет

Рубрики: ЗдоровьеПитание  Нет комментариев

Диетолог Сьюзи Баррелл назвала лучшие простые способы похудеть без диет

Простые изменения в образе жизни могут помочь максимизировать потерю веса и похудеть, — об этом сообщила ведущий австралийский диетолог Сьюзи Баррелл.

Ограничение времени дня, связанного с едой. По словам диетолога Сьюзи Баррелл, ограничение времени, в течение которого употребляется пища, является одним из лучших способов похудеть без диетических ограничений.

«Растущее число исследований показывает, что когда мы ограничиваем свое питание отрезом времени в 8-10 часов в день и не едим в течение оставшихся 14-16 часов, это эффективно поддерживает контроль веса...

Читать далее »

5 популярных у худеющих людей упражнений, которые в реальности не помогают похудеть

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

5 популярных у худеющих людей упражнений, которые в реальности не помогают похудеть

Эти упражнения могут быть полезны для наращивания мышечной массы, но заметно похудеть не помогут. Например, среди таких упражнений, популярных у худеющих людей, но не эффективных, — качание пресса и приседания.

Многие люди с началом нового года обещают себе похудеть. Одним из самых эффективных способов добиться этой цели является увеличение физической активности. Однако специалисты предупреждают: выполнять упражнения нужно с умом.

«Будьте осторожны! Распространено мнение, что чем больше вы тренируетесь, тем лучше результаты...

Читать далее »

Читать для детского мозга гораздо полезней, чем смотреть в экран

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Читать для детского мозга гораздо полезней, чем смотреть в экран

Для большинства родителей и особенно дедушек с бабушками это не будет новостью. Сканирования мозга показали, что для развития детей гораздо полезней читать книги, чем смотреть в экраны телевизоров или смартфонов.

Споры о том, что полезней для ребенка — книги или мобильные устройства, носят скорее риторический характер, ибо большинству взрослых ответ ясен уже давно. К сожалению, современных детей книгами увлечь практически невозможно. И если папа или мама хочет хотя бы на пару часов отдохнуть от ребенка для того, чтобы заняться какими-то своими делами, то им гораздо проще сунуть ему смартфон или планшет, чем дать в руки книжку со сказками или увлекательными историями...

Читать далее »

Что должен уметь ребёнок в полтора года

Рубрики: Развитие  Нет комментариев

Что должен уметь ребёнок в полтора года

Вашему малышу 18 месяцев?

Проведите экспресс-диагностику на соответствие общепринятым нормам развития, но не забывайте, что предписанные нормы являются примерными, могут незначительно изменяться в обе стороны.

Однако ознакомиться с нормами полезно, чтобы порадоваться за правильное развитие ребенка или вовремя обратить внимание на значительные отклонения и своевременно обратиться к специалистам.

Итак, что меняется в поведении ребенка в период с 1 года 6 месяцев до 1 года 9 месяцев

Р...

Читать далее »

Ученые назвали 5 действий, которые помогут воспитать успешных детей

Рубрики: Воспитание  Нет комментариев

Ученые назвали 5 действий, которые помогут воспитать успешных детей

Как показывают исследования, существуют определенные вещи в воспитании, которые увеличивают вероятность того, что дети вырастут счастливыми и трудолюбивыми. Вот 5 доказанных наукой подходов, которые используют родители успешных детей.

Они не следят за детьми

Слежка за своими детьми стала обычным делом для многих родителей благодаря специальным приложениям и функциям гаджетов. Исследователи Университета штата Флорида обнаружили взаимосвязь между чрезмерной заботой родителей о детях, стремлением устранить препятствия на их пути и низким самоконтролем у этих людей в будущем...

Читать далее »

Чем опасна манная каша

Рубрики: ЗдоровьеПитание  Нет комментариев

Чем опасна манная каша

Хотя бы раз в жизни каждый из нас пробовал манную кашу. Кто-то остался к ней равнодушным, а для кого-то она стала любимейшим лакомством. Вот только гастроэнтерологи советуют не злоупотреблять манкой, а то и вовсе отказаться от нее. Почему?
Если в большинстве каш зачастую крайне много полезных веществ, необходимых организму для полноценной работы, то манная крупа ими похвастаться не может. Более того, многие эксперты считают, что манка по своим характеристикам ближе к муке, чем к крупе.
Все дело...

Читать далее »

Воздушные фильтры в школах повышают успеваемость

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Воздушные фильтры в школах повышают успеваемость

Установка специальных воздушных фильтров для борьбы с токсическими загрязнениями повышает успеваемость у школьников. Этот эффект сопоставим с сокращением численности учеников в классе на треть, как показало исследование.

Установка воздушных фильтров в классах может самым положительным образом повлиять на успеваемость учеников, что сопоставимо с эффектом сокращения их количества в классах или двумя с половиной дополнительными месяцами учебы. Известно, что чем меньше учащихся в классе, тем больше внимания учитель может уделять каждому из них, что существенно повышает результат...

Читать далее »