Записи рубрики: Питание

От молока больше вреда или пользы?

Рубрики: Питание  Нет комментариев

От молока больше вреда или пользы?

Молоко действительно является здоровым? Все больше и больше исследований, опровергает устаревшее мнение, что коровье молоко идеальный источник кальция и указывают, что молоко вызывает больше вреда, чем пользы.

Официальная суточная доза кальция для взрослых от 19 до 50 лет составляет 700 миллиграмм. Растительные продукты представляют собой более здоровый источник этого элемента. Это брокколи, капуста, зеленый горошек, зелень петрушки. Богаты кальцием также сухофрукты, такие как инжир, абрикосы, орехи...

Читать далее »

Что нужно знать при переходе на правильное питание

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Что нужно знать при переходе на правильное питание

Менять рацион нужно постепенно и правильно.

Постепенное и планомерное изменение рациона питания поможет улучшить общее состояние здоровья и привести организм в тонус. Но изменять пищевые привычки необходимо постепенно, чтобы не навредить здоровью.

Специалисты говорят, что резкое изменение привычного рациона может привести к ухудшению настроения, раздражительности и даже к психологическим расстройствам.

Чтобы избежать расстройств пищеварения и лишних стрессов, переходя на правильное питание, необходимо соблюдать несколько несложных правил...

Читать далее »

10 мифов о правильном питании, которые не помогают похудеть

Рубрики: Питание  Нет комментариев

10 мифов о правильном питании, которые не помогают похудеть

Эволюционно человек склонен набирать вес, потому что на протяжении сотен тысяч лет Homo Sapiens жил в условиях жесточайшего дефицита. Еду нужно было добывать и запасать. Те, у кого это получалось хорошо, имели преимущество. Сейчас же все изменилось, но люди все так же склонны набирать вес. А малоподвижный образ жизни и доступность высококалорийных продуктов только усиливают эту тенденцию. Потому люди часто истязают себя диетами и следуют мифам о правильном питании, которые мы и развенчаем в этой статье...

Читать далее »

Как правильно питаться малышу

Рубрики: ЗдоровьеПитание  Нет комментариев

Как правильно питаться малышу

Все мамы хотят одного, чтобы их детки были самыми крепкими, здоровыми и красивыми. Поэтому вопросы на тему, как кормить ребенка, чем именно и когда будут актуальны всегда.
Питание малышей до полугода

Конечно, питание ребенка в первый год жизни совершенно особенное. Самым полезным и основным в нем до года является мамино молоко. Спорный вопрос о том, когда вводить прикорм волнует многих. Хочется пораньше начать баловать малыша вкусненьким.

Некоторые производители для особо нетерпеливых родителей приготовили баночки с надписью “с 3...

Читать далее »

Употребление рыбы повышает интеллект у детей

Рубрики: ЗдоровьеПитание  Нет комментариев

Употребление рыбы повышает интеллект у детей

Американские ученые рассказали о результатах интересного исследования, которые показали, что употребление детьми рыбы влияет на их интеллектуальные способности. Если малыши будут принимать в пищу рыбу регулярно один раз в неделю, то их умственные способности существенно возрастут.

Данные исследования проводились специалистами в области медицины, работающими в Университете Северной Каролины. По результатам работы ученых оказалось, что белок, содержащийся в мясе рыбы, очень полезен для детей, так как легко усваивается организмом. Это напрямую влияет на процесс появления новых клеток...

Читать далее »

Простая вода поможет приучить ребенка есть овощи

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Простая вода поможет приучить ребенка есть овощи

Выпив во время обеда стакан воды, ребенок будет более охотно есть овощи, утверждают американские исследователи из Орегонского университета. По их мнению, обычная вода может заставить выбирать более полезные продукты.

В ходе исследования ученые изучили рацион питания 75 детей в возрасте от 3 до 5 лет. Оказалось, что дети ели больше сырых овощей вроде перцев и моркови, если им давали простую воду. А вот газировка, наоборот, способствовала большему потреблению жирной пищи.

Эксперты пришли к выводу, что соврем...

Читать далее »

Новое приложение для смартфонов приучит детей употреблять овощи

Рубрики: ЗдоровьеПитание  Нет комментариев

Новое приложение для смартфонов приучит детей употреблять овощи

Как правило, дети не любят есть овощи, но новое приложение, разработанное учеными из Астонского университета в сотрудничестве с Британским психологическим обществом, помогает сделать овощи более привлекательными для малышей.

Приложение под названием Vegetable Maths Masters приучает детей в возрасте от 3 до 7 лет к овощам через игру. Дети выбирают персонажа, а затем кормят его разнообразными овощами на протяжении всей игры. Выбранный персонаж становится сытым и счастливым после трапезы и обеспечивает положительную обратную связь. Кроме того, дети также зарабатывают звезды по мере кормления героев...

Читать далее »

Телевизор делает детей диабетиками

Рубрики: ЗдоровьеПитание  Нет комментариев

Телевизор делает детей диабетиками

Исследование, которое провели британские ученые из Лондонского университета Сент-Майкл, очень наглядно демонстрирует тот вред, который способно нанести неокрепшему детскому организму отсутствие физической активности. Не секрет, что современные дети предпочитают смотреть телевизор или играть в компьютерные игры прогулкам по городским улицам и игре в дворовый футбол.

Однако родителям следует следить за тем, чтобы ребенок проводил ограниченное время у телевизора или компьютера – в противном случае у него еще в очень юном возрасте может развиться диабет 2- го типа...

Читать далее »

В детском питании скрывается повышенный сахар

Рубрики: Питание  Нет комментариев

В детском питании скрывается повышенный сахар

В детских завтраках в виде хлопьев содержится слишком много сахара, что показали проверки, осуществленные специалистами в Европе. При этом информации о содержании сахара на упаковке нет.

Глава Роскачества Максим Протасов сообщил в интервью «Российской газете» о том в детских завтраках из хлопьев от некоторых производителей содержание сахара приближается к уровню 200 граммов. При этом фирмы, выпускающие такую продукцию, акцентируют внимание на содержании в нем разных полезных микроэлементов...

Читать далее »

Названо еще одно уникальное свойство шоколада

Рубрики: ЗдоровьеПитание  Нет комментариев

Названо еще одно уникальное свойство шоколада

Ученые рекомендуют есть шоколад уставшим людям.

Немногим известно, что ощущение хронической усталости вызывается в большей степени не тем, что человек реально сильно устал, а тем, что в его организме производится ничтожно маленькое количество гормона серотонина, отвечающего за чувство радости и счастье.

После сложного в плане физического состояния дня человеку достаточно хорошо отдохнуть и выспаться, как на утро он будет чувствовать себя полным сил и энергии. Если же его щитовидка перестанет в достаточном количестве производить серотонин, то усталость никуда не денется...

Читать далее »