Записи рубрики: Здоровье

5 популярных у худеющих людей упражнений, которые в реальности не помогают похудеть

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

5 популярных у худеющих людей упражнений, которые в реальности не помогают похудеть

Эти упражнения могут быть полезны для наращивания мышечной массы, но заметно похудеть не помогут. Например, среди таких упражнений, популярных у худеющих людей, но не эффективных, — качание пресса и приседания.

Многие люди с началом нового года обещают себе похудеть. Одним из самых эффективных способов добиться этой цели является увеличение физической активности. Однако специалисты предупреждают: выполнять упражнения нужно с умом.

«Будьте осторожны! Распространено мнение, что чем больше вы тренируетесь, тем лучше результаты...

Читать далее »

Читать для детского мозга гораздо полезней, чем смотреть в экран

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Читать для детского мозга гораздо полезней, чем смотреть в экран

Для большинства родителей и особенно дедушек с бабушками это не будет новостью. Сканирования мозга показали, что для развития детей гораздо полезней читать книги, чем смотреть в экраны телевизоров или смартфонов.

Споры о том, что полезней для ребенка — книги или мобильные устройства, носят скорее риторический характер, ибо большинству взрослых ответ ясен уже давно. К сожалению, современных детей книгами увлечь практически невозможно. И если папа или мама хочет хотя бы на пару часов отдохнуть от ребенка для того, чтобы заняться какими-то своими делами, то им гораздо проще сунуть ему смартфон или планшет, чем дать в руки книжку со сказками или увлекательными историями...

Читать далее »

Чем опасна манная каша

Рубрики: ЗдоровьеПитание  Нет комментариев

Чем опасна манная каша

Хотя бы раз в жизни каждый из нас пробовал манную кашу. Кто-то остался к ней равнодушным, а для кого-то она стала любимейшим лакомством. Вот только гастроэнтерологи советуют не злоупотреблять манкой, а то и вовсе отказаться от нее. Почему?
Если в большинстве каш зачастую крайне много полезных веществ, необходимых организму для полноценной работы, то манная крупа ими похвастаться не может. Более того, многие эксперты считают, что манка по своим характеристикам ближе к муке, чем к крупе.
Все дело...

Читать далее »

Воздушные фильтры в школах повышают успеваемость

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Воздушные фильтры в школах повышают успеваемость

Установка специальных воздушных фильтров для борьбы с токсическими загрязнениями повышает успеваемость у школьников. Этот эффект сопоставим с сокращением численности учеников в классе на треть, как показало исследование.

Установка воздушных фильтров в классах может самым положительным образом повлиять на успеваемость учеников, что сопоставимо с эффектом сокращения их количества в классах или двумя с половиной дополнительными месяцами учебы. Известно, что чем меньше учащихся в классе, тем больше внимания учитель может уделять каждому из них, что существенно повышает результат...

Читать далее »

Названы полезные и вредные стороны отказа от молока

Рубрики: ЗдоровьеПитание  Нет комментариев

Названы полезные и вредные стороны отказа от молока

Отказ от молока является одной из актуальных тем в области питания, все больше людей сегодня принимают такое решение. Но если вы тоже решили отказаться от молока, подумайте как следует об этом выборе, поскольку он может приносить не только пользу, но и вред.

Положительные эффекты. Хотя многие медицинские эксперты называют молочные продукты очень важной частью рациона питания, отказ от их употребления может оказывать определенное положительное влияние на здоровье.

Снижение вздутия...

Читать далее »

8 возможных причин того, почему у вас легко возникают синяки

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

8 возможных причин того, почему у вас легко возникают синяки

Появление синяков время от времени практически неизбежно, но, если они появляются достаточно часто, а вы не можете понять, откуда они, то все же лучше постараться выяснить причину. В некоторых случаях за синяками стоит опасное заболевание, — например, лейкемия или диабет.

Дефицит витамина С. Причина, по которой у людей появляются синяки, заключается в повышенной хрупкости капилляров, которые легко разрываются. Учеными Мичиганского университета было установлено, что нехватка витамина С ослабляет капилляры, тогда как его достаточное количество в рационе, наоборот, их укрепляет...

Читать далее »

Выглядите моложе и худейте, употребляя бурые водоросли

Рубрики: ЗдоровьеПитание  Нет комментариев

Выглядите моложе и худейте, употребляя бурые водоросли

Бурые морские водоросли обеспечивают много преимуществ для здоровья, и исследования ученых подтверждают это. Последние данные свидетельствуют о том, что водоросли улучшают состояние кожи, помогают контролировать уровень сахара и помогают снижать вес.
Борьба со старением и красивая кожа
В обзоре, опубликованном в Международном журнале молекулярных наук, рассматривался фукоксантин, который является специфическим ксантофиллом и каротиноидом, обнаруженным в бурых морских водорослях...

Читать далее »

Ожирение влияет на рабочую память ребенка

Рубрики: ЗдоровьеПитание  Нет комментариев

Ожирение влияет на рабочую память ребенка

Ожирение может влиять на рабочую память детей, как показало исследование. В частности, у детей с лишним весом наблюдается снижение рабочей памяти, по сравнению с ровесниками, не имеющими ожирения.

Ученые из Университета Вермонта в США обнаружили еще один минус ожирения у детей. Оказывается, такие дети имеют более слабую рабочую память, если сравнивать этот показатель с их ровесниками, имеющими нормальный вес. Авторы исследования, результаты которого опубликованы JAMA Pediatrics, выяснили, что дети с ожирением имеют более тонкую префронтальную кору. А из-за этого у них снижаются исполнительные функции, что было доказано в ходе предыдущих исследований с участием детей, имеющих повышенный индекс массы тела...

Читать далее »

Начало учебы на час позже улучшает самочувствие и успеваемость подростков

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Начало учебы на час позже улучшает самочувствие и успеваемость подростков

Общество находится в эпицентре эпического кризиса недосыпания, при этом наиболее уязвимая категория людей — подростки. Ученые провели эксперимент в одной из школ Германии, где вместо 8 утра, учеба начиналась в 8.50. Это исследование показало эффективность — ученики оценивали себя более выспавшимися, их настроение и самочувствие улучшалось.

Средняя школа Альсдорфа (Gymnasium Alsdorf) в западной Германии получила награду за инновационные методы обучения в 2013 году. Она практикует образовательную систему под названием План Далтона, первоначально разработанную в США...

Читать далее »

Игрушки с пуговичными батарейками смертельно опасны для детей

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Игрушки с пуговичными батарейками смертельно опасны для детей

Новогодние игрушки с пуговичными батарейками смертельно опасны для детей. Эксперты настоятельно призывают родителей к максимальной осторожности.

После того, как в очередной раз ребёнок едва не умер после проглатывания пуговичной батарейки, которую он извлек из новогодней игрушки, английские эксперты вновь обратились к родителям. Они призывают пап и мам не дарить своим чадам на Новый год игрушки, которые используют данный тип питания. Эти крошечные диски представляет смертельную опасность, поскольку они могут прожечь горло ребёнка, если тот случайно их проглотит. Как известно, дети любят разбирать игрушки и тащить в рот разные мелкие предметы...

Читать далее »