Детские игры на свежем воздухе помогают сохранить зрение острым

Риск развития миопии (близорукости) значительно снижается при регулярных прогулках. Особенно сильный эффект наблюдается среди маленьких детей. Ученые из Лондонской школы гигиены и тропической медицины доказали: глазам человека жизненно необходимы порции лучей ультрафиолетового B-спектра для сохранения остроты зрения.

Сберечь зрение, уверены ученые, довольно просто. Достаточно немного времени уделять здоровью глаз: делать перерывы при работе за компьютером, не читать и не смотреть фильмы в полной темноте или в транспорте. Еще огромную пользу оказывают прогулки на свежем воздухе. Оказывается, если человек в детстве много гуляет, во взрослом возрасте у него значительно реже средних показателей развивается близорукость.

По всей видимости, солнечное излучение действительно полезно для глаз. Отметим, прямые солнечные лучи все-таки вредны для органа зрения. Специалисты рекомендуют носить солнцезащитные очки со светофильтрами, отсеивающим опасные для глаз лучи.