Диета при беременности: советы

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Диета при беременности: советы

Очень важна диета при беременности, поскольку от того, чем питается женщина, зависит и её здоровье, и здоровье будущего малыша.

Из питания должны быть исключены алкоголь, крепкий кофе и чай, консерванты, пищевые красители и ароматизаторы, копчёности.

Для улучшения пищеварения следует есть много овощей и фруктов, кроме способствующих газообразованию. Диета при беременности обязательно должна включать молочные и нежирные мясные продукты для обеспечения организма полноценным белком.

Из сладостей стоит обратить внимание на джемы, варенья, пастилу и сухофрукты. Шоколад, выпечка и мёд способствуют набору веса, их употребление лучше ограничить.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>