Как избавиться от головных болей во время беременности

Часто головные боли являются одним из первых признаков беременности. Однако многих женщин они не прекращают мучить и на поздних сроках. Иногда бывает затруднительно определить истинную причину головных болей, но есть несколько наиболее распространенных факторов, их вызывающих.

Причины головных болей во время беременности

Самая частая причина головных болей во время беременности — это изменения гормонального фона, происходящее в организме. Повышается уровень таких гормонов, как прогестерон и эстрогенов, отвечающих за подготовку женского организма к зачатию и дальнейшее поддержание беременности. Именно эти гормоны оказывают влияние на работу кровеносных сосудов в мозге. В период беременности гормонов вырабатывается больше обычного, в результате это приводит к чрезмерному тонусу сосудов и головным спазматическим болям.

Во время беременности женщины особенно подвержены обострению остеохондроза. В связи с этим недугом головной мозг недостаточно снабжается кислородом, и от этого возникают боли. Избавиться от них поможет легкий массаж шеи, он поможет наладить циркуляцию застоявшейся крови.

Еще одна причина, из-за которой случаются головные боли во время беременности – недостаточное количество жидкости в организме. Женщина, испытывающая токсикоз в первые семестры беременности, интуитивно начинает потреблять меньше жидкости, чтобы не провоцировать тошноту. Когда воды в организме не хватает, это отражается и на циркуляции крови, ее объем заметно снижается, и это, в свою очередь, вызывает спазмы сосудов. Конечно, нужно учитывать и тот факт, что головные боли появляются спонтанно, а не по причине травм, ведь в таком случае это может быть свидетельством такого недуга, как сотрясение головного мозга.

Долгое пребывание в одном положении, например, за компьютером, негативно влияет на самочувствие беременной женщины. Утомление глаз и позвоночника может стать причиной мигрени. Если вам приходится подолгу сидеть на одном месте, не забывайте делать частые перерывы. Легкие физические упражнения помогут вам предотвратить боли в голове.

Многие люди очень чувствительны к климатическим изменениям. У беременной женщины восприятие погоды обострено вдвойне, поэтому мигрени могут появиться при резком скачке температур, сильном ветре или изменениях атмосферного давления. Следите за прогнозами, чтобы быть всегда готовой к переменам своего самочувствия.
Чтобы поддерживать комфортный микроклимат дома, необходимо следить за влажностью и температурой воздуха и, конечно, попросить своих домочадцев воздержаться от курения в квартире.

Чтобы избежать головной боли во время беременности, нужно часто бывать на свежем воздухе, отказаться от продолжительной сидячей работы и обязательно высыпаться. Избегайте стрессов и депрессий, эти факторы также влияют на ваше самочувствие.

Можно ли принимать таблетки от головной боли при беременности?

В повседневной жизни мигрень нередко заставляет нас прибегать к обезболивающим препаратам. Однако, прежде чем принимать лекарство, следует сначала проконсультироваться с врачом. В период беременности очень важно, чтобы лекарственный препарат не навредил развитию плода.
Самое популярное средство от головных болей во время беременности – это парацетамол. Но необходимо внимательно соблюдать дозировку и посоветоваться со специалистом насчет приема данного препарата. Категорически запрещается использовать средства от мигрени во время беременности, так как действие этих препаратов заключается в сужении кровеносных сосудов, а это может привести к недостаточному снабжению кислородом внутренних органов, в том числе матки и плаценты. Также не допускается прием аспирина и анальгина при головных болях во время беременности.

Запомните: в период беременности можно использовать только те средства, которые вам лично назначил врач!