Как облегчить токсикоз при беременности?

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Как облегчить токсикоз при беременности?

Ранние сроки беременности у многих женщин сопровождаются рвотой, тошнотой и нарушением аппетита, все это причиняет будущей маме немалый дискомфорт. МедикФорум решил выяснить, что делать, чтобы победить токсикоз или хотя бы снизить его выраженность, чтобы в первые недели беременности чувствовать себя лучше.

Почему беременных мучает токсикоз и когда он считается нормой?

Токсикоз очень большая проблема для беременных, которая возникает внезапно и избавиться от нее очень сложно. Первые четыре недели после момента зачатия малыша, женщина, как правило, не ощущает существенных изменений в своем организме и не чувствует ни какого дискомфорта.

На протяжении следующих восьми недель происходит эндокринная перестройка, она и приводит к токсикозу. Судя по отзывам беременных, мучает он обычно по утрам или вечером, после утомительного дня. После двенадцатой недели беременности, когда плод сформирован, гормональный фон, как правило, становится стабильным и тошнотные ощущения пропадают.

Если токсикоз не исчез после первого триместра, это может свидетельствовать тот факт, что внутренние органы работают с нарушениями. В дальнейшем это может вызвать осложнения.

Легкая тошнота на 5-12 неделях беременности, по мнению большинства гинекологов, вполне нормальное явление. В медицине он носит название ранний токсикоз. Если помимо тошноты, женщину беспокоит частая рвота или же все началось на более поздних сроках нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Поздний токсикоз может быть вариантом нормы, однако врач должен изучить состояние мамы, чтобы понять, что вызывает чувство тошноты в этот период.

Режим питания для борьбы с токсикозом

Женщинам, страдающим токсикозом на ранних сроках беременности, рекомендуется придерживаться следующих советов:

1.Отказаться от жареной, копченой, острой пищи, газированной воды.

2.Лучше сделать упор на свежие овощи и фрукты, постное мясо, курицу, рыбу, приготовленное без добавления специй на пару или в процессе тушения.

3.Есть небольшими порциями.

4.С утра, перед тем как встать, съедать дольку цитрусового, сухарь или сухофрукт.

5.В течение дня употреблять минеральную воду без газа, которую пить небольшими годками.

Народные средства для избавления от токсикоза

Избавиться от токсикоза без лекарств вполне возможно. Есть домашние способы снятия тошноты у беременных. Народные методы могут быть даже более эффективнее, чем лекарства, но важно понимать, что консультация врача также необходима. Многие женщин утверждают, что хорошим средством в борьбе с токсикозом будет следующий питьевой раствор: пол грамма аскорбиновой кислот, морс из клюквы или настойка шиповника.

Для приготовления настоя шиповника нужно насыпать его в столовую ложку и смешать в кастрюле с двумя стаканами горячей воды. Нагревать на протяжении двадцати минут и далее оставить настаиваться в термосе. Пить по пол стакана после еды пару раз в день. Можно добавлять туда ложку мёда.

Для клюквенного морса нужно: хорошенько размять 150 г клюквы (можно в блендере). Смесь залить горячей водой и дать настояться в течение пары часов. После процедить, и добавить сахарного песка по вкусу. В полученный напиток можно добавить ягодный сок и сок лимона. Пить небольшими глотками в момент тошнотных ощущений.

В качестве облегчающего тошноту средства можно также использовать апельсиновый, томатный или же сок грейпфрута. Они, благодаря тому, что содержат в своём составе большое количество минералов, витаминов и иных полезных веществ, оказывают благоприятное воздействие на организм и освобождают его от тошнотных ощущений. Когда на улице слишком жарко, в сок можно добавлять кубики льда.

Для снижения тошных ощущений можно дышать различными маслами, например, розы. Начинать нужно с нескольких минут, постепенно увеличивая время.

Также хорошим помощником считается травиной чай, например, мятный или смородиновый.

Массаж, помогающий облегчить токсикоз

Некоторым беременным в борьбе с токсикозом помогает китайский точечный массаж. Его нужно проводить несколько раз за день, не более одной минуты. Такой массаж включает в себя воздействие на следующие точки:

•в месте, где линия, проведённая через соски соприкасается с внутренним краем молочной железы;

•между указательным и большим пальцем;

•для поиска следующих точек нужно выполнить следующие действия: на колено положить раскрытую руку и в месте соприкосновения безымянного пальца с коленом будет углубление, оно и является искомой точкой;

•и последняя точка ищется так: левую руку нужно положить к верху ладонью, сверху накрыть правой ладошкой, так, чтобы основания оказались на сгибе левой кисти. Эту тоску и нужно массировать.

Если женщина перенесла испуг или перенервничала

Когда женщина довольно сильно перенервничала или испугалась, тошнотные ощущения могут усиливаться, так как нервная система находится в возбуждённом состоянии. Сама по себе тошнота является симптомом панического припадка. Такие приступы наиболее распространены среди женщин со слабой нервной системой или же, если трассирующая ситуация длилась длительный период времени. Для сглаживания эмоций может помочь успокаивающий травиной чай или дыхательная гимнастика.

Что делать если укачало в транспорте?

Беременных может укачивать в транспорте. Такое можно встретить часто у беременных. Лучше всего ездить только на передних сидениях и смотреть на дорогу сквозь лобовое стекло. Не рекомендуется следить за дорогой в боковые окна или занимать место спиной по направлению пути. Лучше всего, за час-два по поездки не употреблять ничего в пищу, кроме простой воды. Не стоит употреблять никакие специальные препараты против укачивания, предварительно не проконсультировавшись с врачом.

Как правило, симптомы раннего токсикоза проходят к 12 недели беременность. Для облегчения его течения рекомендуется соблюдать пищевой режим, достаточно отдыхать (обязательный полноценный сон), не пренебрегать прогулками на свежем воздухе (не менее 2-х часов в день), ограждать себя от волнений и расстройств.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>