Как стать выше?

Рост во многом зависит от генетики. Очень мало шансов появления высокого ребенка у низких родителей. Но это не значит, что на рост нельзя повлиять. Важно не мешать естественному росту и убрать факторы замедляющие рост. Например, такие как алкоголь, курение и наркотики. В подростковом возрасте негативные факторы еще сильнее влияют на рост. Если вы недостаточно питаетесь — это приводит к задержке роста.

Хороший рост – хорошее питание.

Питание должно быть сбалансированным. Человек со стройной фигурой всегда кажется более высоким. Хорошее самочувствие во многом зависит от питания.

Большое количество белка помогает нормализации роста и развитию мышечной массы. Ограничьте потребление сладкого до минимума.

Для здоровья костей нужен кальций. Ешьте больше шпината, капусты и молочных продуктов.

Недостаток витамина D замедляет рост, а у девушек еще и вызывает накопление лишнего веса.

Спорт очень важен для роста. В подростковом возрасте большую роль играют физические нагрузки. Обычно активные подростки быстрее растут и развиваются. Занимайтесь спортом не менее тридцати минут в день. Вот несколько советов, можете выбрать один и следовать ему:

1) Купите абонемент в спортивный зал. В спортивном зале большое количество тренажеров. При том зал это мотивация не пропускать тренировки, ведь вы заплатили деньги.

2) Запишитесь на какой-либо спорт.

3) Много ходите и гуляйте. Неважно куда, просто идите.

Здоровый сон стимулирует хороший рост. Человек растет во время сна, поэтому спите больше, чтобы дать организму больше времени на рост. Подростку требуется спать не менее 8 часов. Выделение соматотропного гормона происходит во время сна.

Вот ответы на самые популярные вопросы о росте.

Кофеин замедляет рост? Нет, но влияет на сон, тем самым не выделяется гормон роста.

Курение мешает росту? Табачный дым находится в стадии изучения. Как показали исследования подростки курящие активно или пассивно обычно ниже ростом своих ровесников.

Стероиды мешают росту? Без сомнений, да! Стероиды подавляют рост и повышают артериальное давление. Люди, болеющие астмой обычно ниже нормального своего роста. Это происходит из-за того, что они пользуются стероидными ингаляторами.

Когда замедляется рост человека? После полового созревания рост человека замедляется. Обычно это происходит около двадцати лет.

Держите спину ровно, и вы будете выглядеть выше.

Следите за своим здоровьем!

Где приобрести гормон роста по приемлемой цене Джинтpoпин? На сайте ezhi.biz вы узнаете какая должна быть оптовая цена на гормон роста Джинтpoпин, и где его приобрести на выгодных условиях.

Автор: Марта Грищенко