Как защитить маленького ребенка от гриппа

Хотя мы вступили в последний месяц зимы, эпидемия гриппа ещё не закончилась. Эксперты назвали несколько простых способов защитить ребёнка от заражения гриппом.

Орошения носа. Нос — это наиболее чувствительная зона в организме ребёнка, через которую вирус гриппа чаще всего и проникает внутрь, вызывая характерные симптомы.

В целях профилактики можно делать особые промывания носа с помощью специальных аспираторов, используя обыкновенную тёплую воду. Промывайте носики малышей всякий раз, когда они приходят домой из детского сада, школы или просто с игровой площадки.

Правильная гигиена. Риск вирусных инфекций можно намного снизить просто за счёт мытья рук перед и после приема пищи, а также после возвращения домой с улицы. При этом детям моложе 5 лет, который часто суют пальцы в рот, нос или уши, нужно обрабатывать руки даже ещё чаще.

Побольше витаминов. Если вы хотите держать на расстоянии самые разные опасные инфекции, включая и грипп, то обязательно обеспечьте ребенку как можно больше витаминов A и C. Это можно сделать с помощью употребления фруктов, включая апельсины, лайм, клубнику и тому подобные вкусности, которые обеспечивают адекватный уровень витамина С. Обязательно кормите малышей овощами вроде моркови, тыквы, батата и свёклы для повышения уровня витамина А.

Больше цинка. Минерал цинк помогает ребёнку защищаться от гриппа и других болезней. Это очень важный нутриент, который применяется для укрепления иммунитета. Однако следите за тем, чтобы прием добавок с цинком не вызывал нежелательных побочных эффектов. Также включайте в рацион малыша побольше пищи с цинком вроде злаков, орехов, тыквы и грибов.