Названы 7 продуктов, которые помогают забеременеть

Еда занимает центральное место среди всех потребностей человеческого организма. Она оказывает непосредственное влияние на здоровье органов и их функционирование. То же самое относится и к репродуктивной системе.

Оказывается, что есть некоторые продукты, которые положительно влияют на фертильность и повышают шансы на зачатие, сообщают эксперты журналу Ladyhealth.com.ua. О каких же продуктах идет речь?

Бобы

Бобы очень богаты растительными белками, которые улучшают здоровье клеток, и повышают шансы на зачатие. И они намного полезнее своих собратьев животного происхождения, поскольку защищают организм от накопления холестерина.

Мороженое

Мороженое для многих – самый желанный продукт. Теперь его можно есть без угрызений совести, потому что, согласно исследованиям, оно увеличивает рождаемость. Пломбир, состоящий из молока и сливок, выстраивает правильный баланс половых гормонов и стимулирует овуляцию.

Темно-зеленые листовые овощи

Шпинат, рукола, брокколи и все другие подобные овощи содержат в своем составе большое количество фолиевой кислоты. Многие знают о ее положительном влиянии на репродуктивную систему. Кроме того, фолиевая кислота снижает риск выкидыша.

Семена тыквы

Они полезны из-за высокого содержания железа. Исследования показали, что женщины, страдающие железодефицитной анемией, чаще имеют проблемы с зачатием и беременностью.

Цельнозерновой хлеб

Он уравновешивает уровень сахара в крови и более полезен, чем очищенная мука, из которой производится белый хлеб. Увеличение уровня инсулина приводит к проблемам с зачатием, а также к высоким показателям сахара.

Оливковое масло

Этот продукт также помогает нормализации уровня сахара. Масло оливы уменьшает воспалительные реакции в организме, стимулирует овуляцию и способствует здоровому развитию эмбриона.

Лосось

Лосось богат омега-3 жирными кислотами, которые стимулируют секрецию половых гормонов. При систематическом употреблении жирных сортов рыбы улучшается кровообращения, что важно для насыщения репродуктивных органов питательными веществами и кислородом.