Недосыпание превращает школьников в толстяков

Рубрики: ЗдоровьеПитание  Нет комментариев

Недосыпание превращает школьников в толстяков

Английские ученые сообщают, что даже при нормальной калорийности ежедневного рациона у детей, которые ложатся спасть слишком поздно и вследствие этого недосыпают, риск появления избыточного веса и ожирения гораздо выше по сравнению со сверстниками, продолжительность сна которых составляет положенные 10-11 часов.

Ученые из университета города Бирмингем, авторы статьи, опубликованной в одном из последних выпусков онлайнового издания Journal of Epidemiology, с помощью китайских коллег обследовали и опросили 2 795 школьников в возрасте от 9 до 12 лет, жителей города Гуанчжоу на юге Китая.

Китайские дети в качестве объекта исследования были выбраны не случайно – предшествующие исследования показали, что в этой стране успешная учеба в школе (а позднее и в высших учебных заведениях) имеет культовое значение, так как отличная успеваемость позволяет впоследствии добиться успеха в жизни.

Анализ полученной информации показал, что значительная часть китайских детей ложилась спать гораздо позднее европейских сверстников, причем связано это было с большим количеством домашних заданий.

Из-за позднего отхода ко сну и необходимости вставать рано в школу многие дети недосыпали.

Ученые из Бирмингема обнаружили, что продолжительность ночного сна отрицательно коррелировала с риском развития ожирения. Другими словами, процент школьников с избыточным весом и ожирением в подгруппе детей с хронической нехваткой сна был заметно выше по сравнению подгруппой, дети из которой полноценно высыпались.

Ученые подчеркивают, что у многих детей ситуация со сном усугублялась привычкой развлекаться перед сном с помощью компьютеров или смартфонов. Это приводило не только к уменьшению времени, отводившегося на сон, но и к значительному удлинению периода засыпания.

Новости партнеров

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>