Проблемы в первом триместре беременности

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Проблемы в первом триместре беременности

Проблемы могут возникнуть на всем протяжении беременности, но именно в 1 триместре они наиболее заметны и опасны. Что же вас ожидает в первом триместре беременности:

1. Токсикоз

Одна из самых неприятных проблем при беременности. Основной причиной возникновения токсикоза является зашлакованность организма, а это в свою очередь намек на пересмотр вашего меню.
Вот некоторые способы борьбы с токсикозом:

— ешьте чаще, желательно 5-6 раз в день, естественно, небольшими порциями;
— старайтесь есть больше пищи, богатой белками и углеводами и не есть много жареной и жирной пищи;
— кушайте как только почувствуете голод или при первых признаках тошноты;
— пейте соки, лучше свежевыжатые натуральные;
— и конечно же, больше фруктов, овощей и салатов.

2. Заболела на ранних сроках беременности

Никто не застрахован от болезней, но все же лучшее лекарство — своевременная профилактика, а в период беременности профилактика важна как никогда. Но если вы все-таки заболели, соблюдайте следующие простые правила:

— старайтесь не употреблять таблеток и других медицинских препаратов, многие лекарства опасны для малыша;
— употребляйте облегченную пищу, на переваривание тяжелой пищи организм тратит много энергии;
— пейте проверенные временем средства: молоко, мёд, малина, морсы;
— больше спите, сон лечит и без таблеток.

Рекомендации маме в 1 триместре беременности

1 триместр можно считать одним из самых опасных для малыша, так как именно в это время происходит закладка и начальное формирование основных органов будущего ребёнка. Поэтому в первом триместре мамам рекомендуется:

— следить за настроением, не поддаваться депрессии, отгонять плохие мысли, вести себя как можно более позитивно;
— почаще гулять и дышать свежим воздухом парков или загородных мест;
— тщательно следить за своим питанием — оно должно быть разнообразным, включать в себя продукты, богатые белками и углеводами, а также фрукты;
— не стоит забывать и о витаминах — на ранних сроках беременности очень важна фолиевая кислота, можно пропить курс витаминов для первого триместра;
— исключить вредные привычки — в первую очередь алкоголь и курение, хотя об этом нужно позаботиться еще на этапе планирования беременности;
— получать положительные эмоции — пусть ваши близкие окружат вас заботой и пониманием;
— не перетруждайтесь на работе, карьера — это одно, но вы скоро станете мамой, помните об этом;
— больше спите — старайтесь лечь пораньше, чтобы ваш сон был не меньше 8 часов в сутки;
— ведите здоровый образ жизни.

Больше всего будущих мам пугает нынешняя пандемия коронавируса. Компания «Дарница» и Глеб Загорий лично прилагают уйму усилий на разработку «оружия» против этого врага человечества. Разработки позволили уже выявить вещество, эффективное против Covid-19.

Автор: Елизавета Демешкина

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>