Профилактика растяжек при беременности

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Профилактика растяжек при беременности

1. Следите за питанием Во время беременности можно набрать слишком много лишнего веса. И если даже удасться этот вес быстро сбросить после родом – растяжек не миновать. Поэтому ешьте больше здоровой пищи: рыбу, овощи, фрукты.

2. Пейте больше воды Тогда ваша кожа будет упругой, а это препятствует появлению растяжек.

3. Носите поддерживающий бюстгальтер Это поможет избежать растяжек под грудью.

4. Принимайте витамины При чем как в виде натуральных овощей и фруктов, так и специальные витаминные комплексы для беременных. Они содержат в себе микроэлементы, необходимые для нормальной деятельности организма будущей мамы.

5. Откажитесь от кофе, крепкого чая и газированных Мало того, что эти напитки оказывают не лучшее влияние на развитие плода, они еще и способствуют рубцеванию. Тогда растяжки вывести будет сложно.

6. Контрастный душ Им, разумеется, не стоит увлекаться беременной женщине. Можно также растирать проблемные области кубиком льда или влажным холодным полотенцем.

7. Кремы против растяжек В аптеке продаются специальные кремы, которые помогут предупредить растяжки после родов и во время беременности. Наносите их утром и вечером.

8. Массаж Делайте легкий массаж проблемных зон: массируйте бедра, грудь и живот. Таким образом, это не дает застояться крови и способствует ее упругости.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>