Простуда. Профилактика.

Кто из нас не сталкивался с простудой? Как такового термина «простуда» в медицине не существует. Но нам легче и доступно именно это определение. При обращении к врачам в основном ставят диагноз ОРВИ, который характеризуется комплексом симптомов, вызванных вирусами. Вирусов более двухсот видов, но симптоматика, которую они вызывают похожа.

За восприимчивость и возможность бороться с опасными вирусами в нашем организме отвечает иммунитет. Крепкий организм умеет противостоять инфекции. Но даже он подвержен периодам слабости и незащищенности. На руку простуде играет много факторов:

— смена климата

— стресс, депрессия

— авитаминоз

— предменструальный синдром у женщин

— возрастной фактор (дети до семи лет и люди старше шестидесяти подвержены простудам намного чаще)

— курение (курящие люди испытывают дефицит здоровья из-за ослабления защиты слизистой носа, гортани, ротовой полости)

Предупреждение простуды.

Подхватить вирус можно всегда, но можно и облегчить реакцию своего организма на него. ОРВИ передается воздушно-капельным путем, то есть, если находиться рядом с кашляющим или чихающим человеком. Также можно подхватить заразу, прикасаясь в местах общего пользования к дверным ручкам, поручням в транспорте. Чтобы «научить» свой организм противостоять простуде или облегчить симптоматику можно проводить комплекс профилактических мероприятий.

Поднимаем иммунитет.

Подготовить себя к осеннему сезону можно, купив в аптеке препараты, такие как «Арбидол», «Афлубин», «Кагоцел». Но помните, что данные препараты принять можно только проконсультировавшись с врачом. Можно ли принимать препарат кагоцел детям можно узнать на сайте pravdaogrippe.ru.

Более доступные способы это чаи. Чаи на травах, чаи с ягодами, с лимоном, медом. Они помогают при первых симптомах простуды. Чай с лимоном активно действует при першении в горле, чай с ягодами и медом спасут при появлении температуры. Ко всему этому в них содержится достаточное количество витаминов.

Не забываем про чеснок — кладезь фитонцидов. Пару долек чеснока в день достаточно. Как уже успели заметить, детям, не любящим чеснок и лук, делают подвеску с ними на грудь. Пары этих овощных культур также благотворно влияют на здоровье.

Первой на пути простуды встает носоглотка. Поэтому не будет лишним провести профилактику именно носоглотки. Хорошо помогают полоскания, как ротовой полости, так и носовых пазух. Для этого можно использовать настойку шалфея, которую легко приготовить в домашних условиях.

Для предупреждения простуды рекомендуется следовать простому алгоритму, который поможет укрепить иммунитет:

— отдых (не пренебрегать качественным сном и отдыхом),

— полноценное питание (разнообразный рацион в сезон простуд),

— увлажнение воздуха (частое проветривание помещения, использование спец. увлажнителей),

— соблюдение гигиены (умывание лица, промывание носовых пазух, мытье рук, чистота в доме).

В любом случае, всегда можно подготовить свой организм к сезонным атакам извне.

Автор: Елизавета Демешкина