Советы, которые помогут забеременеть быстрее

В жизни любой пары наступает момент, когда появляется желание обзавестить ребенком, но иногда при всех стараниях забеременеть не получается. Если с вашим здоровьем все в порядке, но беременность не наступает не расстраивайтесь, возможно вам не хватает всего чуть-чуть. Если вы задаетесь вопросом как забеременеть, то данные советы помогут вам в этом.

1) Овуляция.

Поймать овуляцию не так сложно как кажется на первый взгляд. Обычно она наступает на 14-16 день цикла. То есть если ваш цикл 28 дней, то овуляция у вас происходит на 14 день. Если 32 дня, то на 16 день. Так же о наступлении овуляции свидетельствуют кратковременные боли в левом или правом яичнике. Обычно они не доставляют дискомфорта и длятся всего пару дней. Выделения в период овуляции так же меняются. Становятся более обильными и по консистенции напоминают яичный белок.

Для того что бы точно поймать овуляцию перестать предохраняться желательно с 13 по 18 дни цикла. Так как не всегда овуляция наступает в срок.

Если же у вас есть проблемы по гинекологии или не регулярная менструация, сходите перед планированием к гинекологу. Вам предложат сдать мазки на флору и взять анализ крови для гормональных исследований.

Если же у вас не получается поймать овуляцию «народными» способами можно сделать узи. Врач посмотрит, как созревают ваши фолликулы, и на основе этих результатов назовет примерный день овуляции.

2) Вес.

В период планирования малыша стоит так же следить за своим весом. Слишком избыточный вес, так же как и слишком большой недобор очень влияют на зачатие. Откажитесь на время от диет. Сейчас для вас самое главное выносить здорового малыша. Мужчины при резком похудании или же наоборот наборе веса вырабатывается меньшее количество сперматозоидов.

3) Здоровый образ жизни.

Опять же без фанатизма. Обязательно употреблять в пищу мясо! Свежие овощи и фрукты, мужчине так же желательно употреблять в пищу побольше морепродуктов, мяса, свежих овощей.

Откажитесь от алкоголя, сигарет и других пагубных привычек. Так как у мужчин от сигарет ухудшается качество спермы, а у женщин нарушается работа яичников.

Старайтесь не простывать и избегайте контактов с простуженными людьми.

Так же стоит отказаться от сильнодействующих лекарственных препаратов.

4) Выбор позиции.

Женщинам с загибом матки гинекологи рекомендуют использовать позицию «мужчина сзади». Остальным же подойдет любая поза. После полового акта желательно полежать минут 15 с закинутыми на стену ногами или на левом боку.

5) Стрессы.

Постарайтесь в период планирования избегать любых стрессовых ситуаций. Походите на расслабляющий массаж или же йогу. Не нервничайте по пустякам и настраиваете свои мысли позитивно.

6) Частота половых контактов.

Так как сперма у мужчин накапливается постепенно, оптимальным считается занятие сексом через день в период овуляции.

7) А если не получается?

Если вы полностью здоровы, забеременеть обычно получается с первой попытки. Если в течение полу года или года у вас не получается зачать малыша стоит обратиться к специалистам. Чаще всего женщина проходит осмотр у гинеколога, но так же стоит посетить эндокринолога. Если у вас выявиться нарушения в гормонах врач пропишет вам нужную терапию. Ищите грамотного специалиста и помните, что мысли материализуются. Поэтому думайте о вашем малыше и очень скоро он появиться у вас.