Записи с меткой: детский сон

Гаджеты не дают детям спать и превращают их в вампиров

Рубрики: Развитие  Нет комментариев

Гаджеты не дают детям спать и превращают их в вампиров

Очень часто родители сталкиваются с проблемой уложить ребенка вовремя спать. Так вот если раньше дети не хотели ложиться спать из-за просмотра мультиков и чтения сказок, то сегодня главной причиной являются неизменные гаджеты. Известно, что дети готовы целыми сутками сидеть с планшетами и смартфонами, и эта тенденция, по мнению специалистов, начинает представлять угрозу для здоровья.

В среднем, чтобы получить полноценный отдых, организму необходимо не менее 8 часов сна, а подростку еще больше...

Читать далее »

Добавки с омега-3 — залог крепкого детского сна

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Добавки с омега-3 — залог крепкого детского сна

Увеличение объемов потребления кислоты омега-3 повышает качество сна у детей, согласно последнему исследованию Университета Оксфорда. На протяжении 16 недель ученые тестировали эффект плацебо и 600 миллиграммов омега-3, полученной из водорослей, на 362 детях школьного возраста. За сном детей следили с помощью сенсоров на протяжении пяти ночей. И 40% детей страдали от расстройств сна.

Оказалось, прием омега-3 добавил к продолжительности сна почти час, и количество эпизодов пробуждения сокращалось за ночь на 7. Уже известно, что омега-3 усиливает способность к чтению и правописанию...

Читать далее »

Гены программируют детский сон

Рубрики: Развитие  Нет комментариев

Гены программируют детский сон

Многим молодым родителям не дают покоя вопросы: сколько часов сна достаточно для малыша? Ребенок просыпается слишком часто по ночам или это нормально? Он слишком много или слишком мало спит?

«Четкого ответа на эти вопросы нет, однако родители не должны прекращать попытки исправить недостаточную продолжительность сна или плохой распорядок дня ребенка еще в раннем детстве» – уверены эксперты из университета Лаваля в Квебеке (Laval University).

Их новое исследование, опубликованное в журнале Pediatrics, с участием близнецов позволяет пред...

Читать далее »