Записи с меткой: питание

Что делать, если ребенок не любит овощи?

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Что делать, если ребенок не любит овощи?

Польза овощей несомненна, ведь они содержат массу витаминов, минералов, клетчатку, белки, жиры, углеводы. Каждый взрослый знает, что в меню обязательно должны быть овощи. Но, к сожалению, дети не всегда их любят. А некоторые совсем не хотят есть полезные продукты. Как включить овощи в детское меню? Вот несколько простых способов.

Спрятать нелюбимое в любимом
Очень простой способ. Суть заключается в том, что нужно замаскировать нелюбимые овощи в любимом блюде.

Например, ребенок любит котлеты...

Читать далее »

С какого возраста можно давать ребенку яйца и в каком виде

Рубрики: Питание  Нет комментариев

С какого возраста можно давать ребенку яйца и в каком виде

Многие педиатры говорят о том, что давать малышу яйцо в качестве прикорма стоит не раньше 6 месяцев. Начинать нужно с небольшой порции. Если у ребенка проявилась негативная реакция к примеру, в виде аллергии, тогда употребление яиц на постоянной основе лучше отложить до года.

Существуют и особые условия. Когда у малыша есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, введение в рацион яиц нужно отсрочить до полутора лет. Этот продукт считается трудноперевариваемым, а потому нагрузка на органы пищеварения все же будет...

Читать далее »

Особенности питания юного спортсмена

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Особенности питания юного спортсмена

Правильное питание очень важно для детей и подростков, занимающихся спортом и другими физическими занятиями.

Хорошее питание помогает спортсменам:

чувствовать себя более энергичными и меньше уставать;
избегать травм и болезней;
увеличивать силу и выносливость и
поддерживать здоровый вес.
Юные спортсмены и их родители должны знать:

какие продукты являются хорошими источниками энергии;
когда нужно потреблять определенные продукты;
как правильно питаться во время спортивного занятия и...

Читать далее »

Питание в третьем триместре беременности

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Питание в третьем триместре беременности

В последнем триместре беременности малыш уже основательно подрос и с трудом размещается в мамином животе. В этот период, как и в другие триместры, питание женщины очень важно. Необходимо, чтобы ребенок получал достаточно витаминов и минералов. Кроме того, женщину могут беспокоить некоторые проблемы с пищеварением: изжога, тяжесть в желудке. Поэтому необходимо правильно строить меню.

Важные советы
В последнем триместре вес особенно быстро растет. И важно, чтобы женщина не прибавляла больше 600 г в неделю. Для этого надо тщательно следить за своим рационом...

Читать далее »

До какого возраста кормят детей смесью

Рубрики: Питание  Нет комментариев

До какого возраста кормят детей смесью

Каждая беременная женщина уверенна, что, когда появится на свет ее малыш, то она несомненно будет кормить его только своим грудным молоком. Но, к сожалению, иногда по разным причинам кормление грудью становится невозможным. Сильно расстраиваться не стоит, ведь многие дети, питающиеся искусственными молочными смесями, вырастают вполне умными и здоровыми. Однако качественный продукт — удовольствие недешевое. И ближе к году малыша многие мамы начинают задумываться на тем, когда же заканчивать кормить его смесью. Единого мнения на это счет нет, но тем не менее, существует ряд факторов и предпосылок, которые необходимо учитывать...

Читать далее »

Как кормить ребенка во время болезни

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Как кормить ребенка во время болезни

Во время простуды или отравления каждый ребенок склонен отказываться от еды, в том числе и ранее любимых продуктов. В статье рассмотрены ценные советы относительно продуктов и напитков, которые можно и нужно давать ребенку во время активной фазы болезни, во время и некоторое время после выздоровления.

Режим питания при простуде

Когда у малыша заложен нос, он сильно кашляет или у него настолько болит горло, что становится трудно глотать – ему необходимо пить как можно больше жидкости. Она поможет ребенку отделить мокроту и облегчит кашель...

Читать далее »

Ребенок не хочет пробовать новую еду: что делать?

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Ребенок не хочет пробовать новую еду: что делать?

Напомним, что важно делать для формирования правильного пищевого поведения до 3 лет:

грамотно вводить прикорм;
организовать режим питания;
приучать к разнообразию продуктов — предлагать до 10–15 раз один и тот же продукт, формируя вкус;
показывать на своем примере, что такое здоровая еда, окружать здоровый образ жизни положительными эмоциями;
оберегать ребенка от вредных продуктов.
Когда малыш подрос, можно добавлять другие способы, которые хорошо воспринимаются дошкольниками:

Обучайте ребенка...

Читать далее »

Грудное вскармливание малыша способно защитить его от экземы

Рубрики: МалышПитание  Нет комментариев

Грудное вскармливание малыша способно защитить его от экземы

Портал Health Line опубликовал материал, в котором говорится о новом открытии в области здоровья. Проведенные исследования привели к выводу, что если малыш питался материнским молоком первые три месяца своей жизни, к шести годам у него появится устойчивость к заболеванию экземой. Учеными было проведено исследование с участием порядка двух тысяч женщин на третьем триместре беременности: изучался их рацион и питание родившегося малыша на протяжении первого года жизни. Конечный результат был оценен по достижению детьми шестилетнего возраста. Оказалось, что у 20% из 1520 детей была экзема...

Читать далее »

Почему детям вредно пюре в пакетиках: 3 причины

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Почему детям вредно пюре в пакетиках: 3 причины

У них масса плюсов: не нужна ложка, чтобы его съесть, достаточно просто выжать в рот и проглотить. Ребенок гарантированно не испачкается, ведь из пакетика-тюбика очень сложно что-то пролить. Такие пюрешки очень нравятся детям, что тоже немаловажно. А состав их кажется очень полезным — во всяком случае, на первый взгляд.

Но есть у такой чудо-еды и минусы. Детский диетолог Эдвина Кеннеди назвала как минимум три.

Минус 1: слишком много сахара
Даже если дополнительно сахар в пюре не добавляют, он там все равно есть — в простейшей форме, ко...

Читать далее »

Можно ли худеть во время лактации?

Рубрики: Лактация  Нет комментариев

Можно ли худеть во время лактации?

Многих кормящих женщин беспокоит вопрос, можно ли начинать борьбу с лишним весом во время лактации. Существует ошибочное мнение, что количество и жирность грудного молока напрямую зависит от употребляемых продуктов.

Кормящая мама должна много кушать, чтобы молоко было вкусным и питательным — имеет ли утверждение наших бабушек под собой основание? Оказывается, что нет. Количество и жирность грудного молока зависит от особенностей женщины. И вы не увеличите эти показатели, поглощая жирную пищу.

Как ...

Читать далее »