Записи с меткой: питание

Питание «за двоих» во время беременности приводит к ожирению у ребенка

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Питание «за двоих» во время беременности приводит к ожирению у ребенка

Некоторые женщины во время беременности не ограничивают себя в еде, что может навредить не только будущей маме, но и малышу. Канадские ученые выяснили, что питание «за двоих» может в будущем привести к ожирению ребенка.

Результаты исследования свидетельствуют о том, что дети, чьи мамы на начальных сроках беременности набрали значительный лишний вес, почти в три раза чаще обычного страдали от ожирения.

Такое пищевое поведение имеет долгосрочные последствия – кроме избыточной массы тела детям угрожают и сопутствующие проблемы: гипертония, сахарный диабет, боле...

Читать далее »

Хотите умного ребенка: употребляйте рыбу

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Хотите умного ребенка: употребляйте рыбу

У женщин, в период беременности употребляющих в пищу больше рыбы, содержащей жирные кислоты омега-3, чаще рождаются умные и общительные дети, заявляют ученые.

Кислота омега-3 определяет умственные способности ребенка, мелкую моторику и моторно-зрительную координацию, а ее недостаток имеет следствием предрасположенность к асоциальному поведению, говорится в исследовании профессора Национального института здравоохранения в Мэриленде Джозефа Хиббельна.

Омега-3 содержится в жирной рыбе типа лососевых...

Читать далее »

Какая из диет приемлема для будущего малыша

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Какая из диет приемлема для будущего малыша

Издавна ученых интересовал вопрос, какая из существующих диет полезна для малыша, который находится в утробе матери?

Преуспели в этом вопросе греческие ученые, которые установили, что самой оптимальной для нормального развития плода является средиземноморская диета, в состав которой входит рыба, овощи и фрукты.

Исследования проводились в течение 7 лет на 468 беременных. Ежедневно, женщины принимающие участие в эксперименте, описывали в анкетах свой рацион питания...

Читать далее »

Здоровая диета полезна для беременных

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Здоровая диета полезна для беременных

Ученые пришли к выводу, что соблюдение диеты во время беременности полезно для здоровья будущей мамы и ее малыша.

Специалисты собрали данные 44 исследований и сделали заключение, что практикующий многими беременными принцип питания есть за двоих часто приводит к осложнениям и прибавке в весе. Здоровая диета, наоборот, способна избавить будущих мам от подобных проблем

В Европе и США, как утверждает статистика, от 20% до 40% женщин в период беременности набирают вес больше, чем положено...

Читать далее »

Ученые выяснили, какая пища является самой вредной для детей

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Ученые выяснили, какая пища является самой вредной для детей

Во всем мире увеличивается количество детей, которые страдают ожирением. В Южной и Северной Америке таких детей в настоящее время 31%, а в Европе — 40%. Исследователи решили установить причины всего этого.

У большинства детей ожирение обусловлено неправильным питанием. Какие самые вредные для детей продукты, выявили ученые Университета Дьюка (США) и Национального университета Сингапура.

С этой целью они использовали данные продолжительного исследования детей 1990-х годов сотрудников британского Бристольского университета...

Читать далее »

Питание при беременности и грудном вскармливании

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Питание при беременности и грудном вскармливании

Самое важное место в нормальной беременности и рождении здорового малыша занимает правильное питание его мамы весь период вынашивания. Ребенок получает все из ее крови, поэтому только от мамы зависит полноценное развитие плода на всех этапах.

Нужно употреблять все группы необходимых организму продуктов – мясо, фрукты, овощи, злаки и кисломолочные продукты, которые дают питательные вещества организму женщины.

Маме и малышу вредна сладкая выпечка и газировка, острые блюда, полуфабрикаты, соленья, маргарин, крепкий кофе и избыток чая...

Читать далее »

Блюда из рыбы беременным необходимы – но «без излишеств»

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Блюда из рыбы беременным необходимы – но «без излишеств»

Будущим матерям необходимо регулярно включать в свой рацион блюда из морской рыбы, так как в ней очень много веществ, полезных для развития плода. Вместе с тем ученые настойчиво рекомендуют беременным «не переусердствовать» с такой едой.

В большинстве западных стран в медицинских рекомендациях, которые получает каждая будущая мать в начале беременности, содержится упоминание о том, что ей необходимо каждую неделю съедать не менее 330 г морской рыбы. Обычно врачи советуют делить это количество на 3 раза, так чтобы поступление в организм беременной витамина D, фосфора, кальция и полезнейших жирных кислот омега-3 было равномерным...

Читать далее »

Советы диетологов для беременных

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Советы диетологов для беременных

Правильное питание в период беременности необходимо не только будущей матери, но прежде всего новорожденному.

Прежде всего, питание должно быть полноценным и разнообразным, содержать достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов, макро и микро соединений. При несоблюдении этой рекомендации, «несладко» придется будущей маме: утомляемость, головная боль, нарушение аппетита, токсикоз, одышка и так далее. А ребенок, все недостающие в пищевом рационе компоненты получит от мамы...

Читать далее »

Меню диеты «5 столовых ложек» для быстрого похудения

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

Меню диеты «5 столовых ложек» для быстрого похудения

Это очень удобная и простая диета, в которой главное – количество съедаемой пищи. Диетологи, проводя различные исследования, узнали, что человеку нужно за один прием съедать столько, сколько вмещается на ладонях, либо по размеру кулака – это приблизительно 150 и 200 гр. Такое питание позволит желудку не растягиваться и не увеличиваться в размерах, что случается, когда мы переедаем. У многих страдающих лишним весом существует такая проблема, желудок становится еще больше, и есть хочется также чаще и в больших количествах.

Читать далее »

Какие продукты включить в меню ребенка, чтобы он меньше болел

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Какие продукты включить в меню ребенка, чтобы он меньше болел

1. Шиповник
Аскорбиновой кислоты в сухом шиповнике раз в 10 больше, чем в черной смородине. В сушеном шиповнике этот витамин хранится до нового урожая. Настой из пары столовых ложек сухих плодов полностью обеспечит суточную потребность малыша в аскорбино­вой кислоте.

Шиповник не содержит фермента аскорбиназы, разрушаающего витамин С. Семьи, в которых регулярно готовят и пьют настой шиповника, редко посещают болезни.

2. Брюссельская капуста
Кочанчики брюссельской капусты мельче грецких орехов, но по запасам витаминов они превосх...

Читать далее »