Записи с меткой: питание

Здоровье ребенка начинается еще до его рождения – заявляют исследователи.

Согласно результатам исследования, роль питания будущей матери до беременности и влияние этого фактора на здоровье ребенка недооценивали.

Британские ученые провели крупнейшей мета-анализ на основе систематического обзора огромного количества международных исследований. Все научные работы относились к питанию, образу жизни и здоровью женщин репродуктивного возраста и проводились, начиная с 1978 по 2011 год (5000 релевантных статей). Женщины, которые были задействованы в исследованиях, впоследствии стали матерями, и показатели здоровья их детей также были отражены в соответствующих исследованиях...

Задумываясь о беременности, имейте в виду, что новые изменения проникнут во все сферы вашей жизни. Готовясь к беременности, вы должны будете изменить ваш режим питания, как и весь образ жизни в целом. Это важно, потому что новость о беременности, которую вы планировали и ждали, прозвучит для вас, словно сбывшаяся мечта, в то время как незапланированная беременность может обернуться для вас сплошным кошмаром.

ХОРОШО СБАЛАНСИРОВАННАЯ ДИЕТА

Здоровая диета — это первый и самый необходимый шаг в подготовке к нормальному протеканию бер...

Наступает третий триместр , и будущей маме вновь приходится вносить определенные коррективы в свое питание. Во второй половине беременности надо ограничить сахар, кондитерские изделия, изделия из муки высшего сорта, риса, манной крупы. В этот период печень и почки функционируют с напряжением всвязи с обезвреживанием и выведением продуктов обмена плода и мамы, поэтому если вы раньше не отказались от экстрактивных веществ, содержащихся в бульонах, жареном мясе, рыбе, сейчас самое время это сделать...

СЕГОДНЯ, наверное, никто уже не будет спорить с тем, что лучшим питанием для малыша является материнское молоко. Одна из основных рекомендаций педиатров — кормить грудью как минимум до года. Однако на практике лишь трое малышей из десяти к третьему месяцу находятся на грудном вскармливании. И дело не только в заблуждениях вроде «кормление грудью портит ее «форму». У многих женщин после родов наблюдается снижение секреции молока, ведь далеко не все современные мамы «пышут здоровьем»...

Так называемая истинная аллергия встречается не так часто, как обычный детский диатез или же, выражаясь медицинским термином, атопический дерматит, который проходит у детей чаще всего после 3-х лет или ближе к школе, после созревания всех органов и систем. Под чутким руководством врачей (педиатр, аллерголог и гастроэнтеролог) этих проявлений можно избежать, соблюдая гипоаллергенную диету и используя местные препараты.

Как только в организм перестают попадать облигатные аллергены (чаще всего, это цитрусовые, мед, орехи, шоколад, грибы, морепро...

Уже с первых недель беременности у женщины могут измениться вкусовые предпочтения: отвращение к одним продуктам и тяга к другим. Большинство учёных склоняется к мнению, что происходит это под воздействием гормона прогестерона – «виновника» многих изменений, происходящих в организме во время беременности.
Этот гормон определяет, что в норме и что в дефиците, и выстраивает «программу» для того, чтобы ликвидировать все дефициты. В результате организму матери дается команда удовлетворить недостаток питательных веществ...

Правильное, полноценное питание — одно из важнейших условий благополучного протекания беременности и рождения крепкого, здорового ребенка. Ведь полезных питательных веществ, получаемых с пищей, должно хватать не только самой будущей маме, но и малышу.

В то же время любые вредные вещества, попадающие в организм беременной женщины с пищей (и не только с пищей), воздействуют на плод куда сильнее, чем на взрослого человека...

Каждая будущая мама наслышана о том, что правильное питание является одним из необходимых условий нормального течения беременности, роста и развития плода. Ошибки в питании беременной женщины могут не оказывать заметного влияния на ее организм, но для ребенка чреваты самыми тяжелыми последствиями. Поэтому, если Вы намерены приложить все усилия для того, чтобы ваш малыш родился сильным и здоровым, эта статья – для вас.

Согласитесь, что наше обычное питание довольно однообразно...

Организм будущей мамы работает за двоих: теперь ты обеспечиваешь всеми необходимыми веществами растущего в твоем животике малыша.

Вот продукты, которые обязательно должны присутствовать в рационе беременной:

— Основной растительный источник витаминов группы В (В1, В2, В6, В9, В12) – это темно-зеленые овощи: шпинат, щавель, зелень, спаржевая фасоль, лук. Данные продукты доступны и в зимнее время, например в замороженном виде. Поискать группу водорастворимых витаминов следует в кашах, отрубях, ржаном хлебе и сухофруктах...

1. Алкоголь. Даже в малых дозах его употреблять категорически запрещено. За границей об этом пишут даже на дверях общественных туалетов в тех местах где продается алкоголь (клубы, рестораны, бары).

2. Чеснок. Содержащиеся в чесноке эфирные масла хоть и полезны для мамы, вредны для ребенка.

3. Кофе. Конечно, если вы привыкли хлестать кофе с утра до вечера вам будет сложно, но ведь это ненадолго.
4. Продукты с консервантами. Никаких ролтонов и анакомов. Лапша быстрого приготовления в рационе беременной ни в коем случае не должна быть...