Записи с меткой: похудение

5 популярных у худеющих людей упражнений, которые в реальности не помогают похудеть

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

5 популярных у худеющих людей упражнений, которые в реальности не помогают похудеть

Эти упражнения могут быть полезны для наращивания мышечной массы, но заметно похудеть не помогут. Например, среди таких упражнений, популярных у худеющих людей, но не эффективных, — качание пресса и приседания.

Многие люди с началом нового года обещают себе похудеть. Одним из самых эффективных способов добиться этой цели является увеличение физической активности. Однако специалисты предупреждают: выполнять упражнения нужно с умом.

«Будьте осторожны! Распространено мнение, что чем больше вы тренируетесь, тем лучше результаты...

Читать далее »

Выглядите моложе и худейте, употребляя бурые водоросли

Рубрики: ЗдоровьеПитание  Нет комментариев

Выглядите моложе и худейте, употребляя бурые водоросли

Бурые морские водоросли обеспечивают много преимуществ для здоровья, и исследования ученых подтверждают это. Последние данные свидетельствуют о том, что водоросли улучшают состояние кожи, помогают контролировать уровень сахара и помогают снижать вес.
Борьба со старением и красивая кожа
В обзоре, опубликованном в Международном журнале молекулярных наук, рассматривался фукоксантин, который является специфическим ксантофиллом и каротиноидом, обнаруженным в бурых морских водорослях...

Читать далее »

Ученые: спорт не помогает похудеть

Рубрики: ЗдоровьеПитание  Нет комментариев

Ученые: спорт не помогает похудеть

Чтобы похудеть, нужно больше двигаться и меньше есть — аксиома известная всем. Однако новое открытие американских исследователей ее опровергает — лишний вес — это проблема переедания. Например, дети в племенах, живущие в лесах Амазонки, тратят столько же энергии, сколько и городской ребенок. Это проливает свет на то, как устроены метаболические процессы в нашем организме.

«Мы часто предполагаем, что сидячий образ жизни, приводящий к низким ежедневным расходам энергии, является основным фактором, лежащим в основе роста показателей ожирения в США и в других странах», — сказал докто...

Читать далее »

Как похудеть к Новому году и не потолстеть за праздники?

Рубрики: Женское здоровье  Нет комментариев

Как похудеть к Новому году и не потолстеть за праздники?

Из года в год мы мечтаем подтянуться, стать краше и стройнее перед главным праздником. Но уже осталось чуть больше месяца, а значит, времени на кардинальные перемены остаётся всё меньше и меньше. Однако похудеть к Новому году вполне реально. MedikForum.ru делится со своими читателями секретами, которые помогут постройнеть к праздничным каникулам.

Вспомните прошлый год

Необходимо оценить весь предыдущий опыт по похудению, вспомнить прошлый год. На предыдущих праздниках вы наверняка много ели...

Читать далее »

5 продуктов, которые можно есть на ночь и при этом худеть

Рубрики: Женское здоровьеПитание  Нет комментариев

5 продуктов, которые можно есть на ночь и при этом худеть

Для успешного похудения важно, чтобы в продуктах, употребляемых на ночь, не содержались рафинированные углеводы и крахмалы, а также не было много сахара. Существует как минимум пять продуктов, которые соответствуют данному требованию.

Исследование специалистов из Университета штата Флорида, опубликованное в Британском журнале питания в 2018 году, показало, что белок, употребляемый за полчаса до сна, может способствовать активации метаболических процессов и помогает таким образом похудеть. Продукты, которые содержат много белка и при этом не вызовут проблем с пищеварением, — это творог, сыр моцарелла, яйца, орехи, тофу...

Читать далее »

Худеем правильно: диета Дюкана и практические советы на каждый день от диетологов

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

Худеем правильно: диета Дюкана и практические советы на каждый день от диетологов

Каждый человек старается соответствовать современным трендам, многие из которых связываются с внешним видом. Чтобы достигнуть идеала, большинству требуется скинуть несколько лишних килограмм, а кому-то и с десяток. Многие компании, отдельные публичные личности манипулируют на этом, предлагают различные средства, методики, диеты. Но на самом деле все это не работает. Необходимо следовать советам, которые проверенны временем и находятся в свободном доступе

Читать далее »

Психологи подсказали, как настроиться на похудение

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Психологи подсказали, как настроиться на похудение

Для того чтобы успешно потерять вес, необходимо не только соблюдать режим питания, но и отпустить стрессы прошлого.

Рассеять стрессы прошлого — психотехника, которая позволяет стать счастливее. Но, оказывается, ей под силу сделать человека и стройнее. Почему и каким образом, я узнала на лекции кинезиолога, преподавателя центра «Ритмы жизни» Игоря Орлова.

«Рефлексами и инстинктами человека управляет его древний мозг.

При этом он «не...

Читать далее »

Как похудеть после родов, рассказали специалисты

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Как похудеть после родов, рассказали специалисты

Британские ученые из Ноттингемского университета рассказали об особой формуле, которая поможет быстро привести свою фигуру в порядок женщинам, недавно родившим ребенка.

Для того чтобы понять, какие действия наиболее эффективно позволят похудеть родившим женщинам, ученые изучили около 100 участниц, недавно ставших мамами. По заданию специалистов, каждая женщина должна была определенное количество времени питаться по специальной диете, а также выполнять процедуры, сжигающие жир.

По словам...

Читать далее »

После рождения ребенка отцы худеют!

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

После рождения ребенка отцы худеют!

Проведенное компанией Weight Watchers социологическое исследование, в котором приняли участие около 1 000 молодых отцов, показало, что рождение ребенка становится для мужчины даже более мощным стимулом худеть, чем возможность покорять женщин. И после появления наследников на диету садится больше мужчин, чем после рассказов врача о том, что похудение позволит мужчине произвести больший эффект на женщин.

38% мужчин заявили, что хотят избавиться от лишнего веса ради детей, чтобы не оставить их сиротами и не уйти раньше времени из-за болезней сердца...

Читать далее »

10 мифов о правильном питании, которые не помогают похудеть

Рубрики: Питание  Нет комментариев

10 мифов о правильном питании, которые не помогают похудеть

Эволюционно человек склонен набирать вес, потому что на протяжении сотен тысяч лет Homo Sapiens жил в условиях жесточайшего дефицита. Еду нужно было добывать и запасать. Те, у кого это получалось хорошо, имели преимущество. Сейчас же все изменилось, но люди все так же склонны набирать вес. А малоподвижный образ жизни и доступность высококалорийных продуктов только усиливают эту тенденцию. Потому люди часто истязают себя диетами и следуют мифам о правильном питании, которые мы и развенчаем в этой статье...

Читать далее »