Записи с меткой: роды

Как хочется оставаться в форме после долгожданных родов. Но вы ведь теперь мама, и нужно следить не только за самой собой, но и обязательно за малышом. Как найти золотую середину не принося вред себе и ребёнку?

Любая новоиспечённая мама думает в первую очередь о своём малыше. Но ведь она так и остаётся той, которая в любое время хочет выглядеть потрясающе. Конечно, роды для фигуры бесследно не проходят, и хочется поскорей прийти в форму. Безусловно, если вы не кормите ребёнка грудью, то привести свою фигуру в тонус не составит труда. Вам будут позволены и диеты и физические нагрузки...

Как решиться на ребенка в зрелом возрасте.

Отечественная медицина следует тем же стандартам, что и западная, применяет те же технологии и препараты, но все-таки в вопросах женского здоровья «тех, кому за 40», до последнего времени мы отставали от развитых государств. Возьмем хотя бы проблему поздних родов.

Ее актуальность раздута только в рамках России. В той же Европе считается, что самое лучшее время для родов – от 36 лет и старше, а у нас большинство женщин этого возраста считают себя старыми и неспособными выносить и родить здорового ребенка, и общество это активно поддерживает...

Во время беременности каждая мамочка с умилением наблюдает за тем как растёт её животик. Каждый сантиметр в объёме вызывает радость.

И совершенно противоположные эмоции испытывает молодая мама, вернувшись из роддома. С тоской поглядывая на свою одежду до беременности, она переводит взгляд на своё отражение в зеркале, и понимает, что с тех пор её формы, к сожалению, изменились…. Не нужно впадать в депрессию! В конце концов – оно того стоило, а живот, который, по естественным причинам, стал больше чем раньше, при желании и определённых усилиях, вполне можно вернуть в прежнюю форму и сделать плоским...

Грудь – это гордость женщины, а красивая грудь – признак тщательной заботы о ней ее обладательницы. Грудь бывает разной формы и размеров, к примеру, если взять француженок, то у них грудь высоко посажена, у англичанок – низко. Заботиться о груди необходимо в период полового созревания, во время беременности и после родов. Какие же главные особенности сохранения привлекательности женской груди на протяжении всей жизни? Почему необходимо носить бюстгальтер?

Количество гормонов в крови женщины явно отражается на ...

Специалисты подтвердили, что фигура после родов вовсе не зависит от генетических особенностей, и тому подтверждением является Мария Канг, мама троих малышей. Женщине тридцать два года, и она помешана на занятиях фитнесом. Ранее в интернете появились ее снимки, на которых она запечатлена вместе со своими тремя малышами. Смысл фото в том, что молодая мамочка гордо демонстрирует идеальную фигуру, безупречную с точки зрения любых спортивных норм. Мария заявила, что упражнения являются ее главным приоритетом, и у нее не было намерений кого-либо обидеть демонстрацией своих фото...

Для тех, у кого было кесарево сечение; для женщин со слабой и средней фитнес – подготовкой; для кормящих мам.

1 ОБРАТНЫЕ ОТЖИМАНИЯ

Работают трицепсы. Сядьте на стул, колени согнуты, стопы — на полу, руками схватитесь за сиденье. Продвиньтесь вперед и просто соскользните с него, перенося вес на руки. Теперь согните руки, направляя локти назад. Вернитесь в исходное положение и повторите. Выполните 7-10 повторов.

2 ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ НАД ГОЛОВОЙ

Работают дельтовидные мышцы.

Возьмите в каждую руку по гантели и встаньте, поста...

В появлении растяжек у беременных виноваты гормоны: дисбаланс эстрогена в крови уменьшает аминокислоты в клетках дермы, а следственно, уменьшается выделение эластина и коллагена. И — привет, растяжки. Но мы можем помочь нашей коже.

В период беременности наша кожа нуждается в большем внимании, чем раньше, поэтому давайте начнем заботиться о ней – очищать, увлажнять и питать. Обязательно ежедневно пользуйтесь натуральным скрабом и увлажняющим кремом, особое внимание уделяя проблемным зонам (живот, бедра и грудь)...

Ученые из Университета Ньюкасл предупреждают о том, что после 35 лет женщинам сложнее забеременеть. Кроме того, в этом возрасте возрастает риск рождения детей с тяжелыми патологиями.

Основное предназначение контрацептивов – защита от заболеваний, передающихся половым путем, а также от нежелательной беременности, преимущественно в подростковом возрасте. Однако сейчас средства контрацепции скорее стали неким способом избегания беременности ради сохранения карьеры. Многие семьи ставят перед собой другие первоочередные цели, при этом ориентируясь на современную тенденцию рождения детей после 25, а то и 30 лет. Однако большинство не учитывает многих факторов и опасностей, которые неизменно сопровождают откладывание беременности на потом...

До недавнего времени считалось, что после первой беременности женщина восстанавливается за шесть месяцев. Однако, по словам доктора Джулии Врэй из Университета Сэлфорд, это происходит за год. Психологический же эффект может длиться еще дольше. Особенно это актуально для женщин, которые работали до беременности.

Данный вывод эксперт сделала после опроса группы женщин (в некоторых случаях с момента родов прошли 2-3 недели, 3 месяца, 6-7 месяцев). Более того, женщины, принимавшие участие в исследовании, были недовольны оказываемыми медицинскими услугами. К примеру, им не говорили, восстановился ли их организм после рождения ребенка...

Никогда, к счастью, не сталкивалась с проблемой лишнего веса. До беременности мне можно было просто на подиум: 88-60-90 и 54 килограмма при росте 175 см. Кстати, при таком небольшом весе я не выглядела как жертва Освенцима.

За период беременности я, конечно же, набрала. Но эти килограммы пошли на живот, а не на другие части тела, к которым часто употребляют эпитет «проблемные». Так что после родов вопрос лишнего веса передо мной не стоял: как было 54 кг, так и осталось.

А вот животик оставлял желать лучшего...