Записи с меткой: сон

Как приучить ребенка самостоятельно засыпать

Рубрики: Малыш  Нет комментариев

Как приучить ребенка самостоятельно засыпать

Каждый живой организм испытывает потребность в отдыхе. Сон восстанавливает силы, снимает усталость. Взрослый человек относится ко сну, как к приятному отдыху. Но вот малыши очень часто начинают капризничать, отказываются спать. Успокоить их бывает очень затруднительно. Но ребенок засыпать должен самостоятельно. Этому его надо научить. Для этого надо найти причину отказа от сна.
Почему ребенок не желает спать

Дело в том, что перед сном изменяется окружающая его обстановка. Становится тихо, не слышно знакомых голосов. Близкие люди его покидают...

Читать далее »

Желающим зачать ребенка нужно дольше спать

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Желающим зачать ребенка нужно дольше спать

Продолжительный и качественный сон абсолютно необходим женщинам, желающим стать мамами. К такому выводу пришли эксперты в области беременности и гинекологии из Японии.

У высыпающейся женщины вероятность забеременеть выше, чем у тех представительниц прекрасного пола, которые страдают от дефицита сна. Наблюдения с участием нескольких сотен женщин из Японии, мечтающих забеременеть, показали, что те будущие мамы, которые получали достаточное количество сна, на 20% чаще добивались успешного зачатия и беременности по сравнению с теми, кто спал мало или часто просыпался по ночам. Кроме того, у хорошо высыпающихся женщин отмечался на 14% более высокий показатель роста оплодотворенных яйцеклеток...

Читать далее »

Как стать выше?

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

Как стать выше?

Рост во многом зависит от генетики. Очень мало шансов появления высокого ребенка у низких родителей. Но это не значит, что на рост нельзя повлиять. Важно не мешать естественному росту и убрать факторы замедляющие рост. Например, такие как алкоголь, курение и наркотики. В подростковом возрасте негативные факторы еще сильнее влияют на рост. Если вы недостаточно питаетесь — это приводит к задержке роста.

Хоро...

Читать далее »

Более трети младшеклассников слишком мало спят

Рубрики: Малыш  Нет комментариев

Более трети младшеклассников слишком мало спят

Детям – как, впрочем, и взрослым – жизненно важно высыпаться по ночам. Недостаток сна ведет к проблемам с концентрацией, забывчивости, если говорить о школьниках – невыспавшиеся дети плохо учатся и склонны прогуливать уроки. Исследование, проведенное в Великобритании, выявило, что хорошо спят по ночам (согласно рекомендованным нормам ВОЗ – от 10 часов и более) менее чем две трети учеников, что не может не влиять на их успеваемость и здоровье.

Среди более чем 1100 детей в возрасте от шести до 11 лет 36% с понедельника по пятниц...

Читать далее »

Как помочь ребенку просыпаться вовремя и в хорошем настроении

Рубрики: ЗдоровьеМалыш  Нет комментариев

Как помочь ребенку просыпаться вовремя и в хорошем настроении

Утро, а любимое чадо хмурится и хнычет? Или, насупившись, вяло бродит по квартире? Случается, что и малыши, и детки постарше, и подростки просыпаются в плохом настроении. Если ребенок проспал, спешные сборы в детский сад или школу только усиливают нервное напряжение. Отчего это происходит, и как сделать утро ребенка добрым и бодрым? Основные причины плохого настроения с утра – ребенок нездоров или не выспался. Если нет причин беспокоиться о его здоровье, разберемся, откуда недосып.

Как обеспечить ...

Читать далее »

Ученые: беременным следует спать на левом боку

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Ученые: беременным следует спать на левом боку

Сон беременной на левом боку поможет снизить вероятность рождения мертвого плода на 50 процентов, пришли к выводу специалисты.

Ученые Новой Зеландии заявляют об огромном влиянии позы сна беременной женщины на здоровье плода. Они выяснили, что сон на левом боку наиболее благоприятный для рождения здорового ребенка.

Исследование, результаты которого были опубликованы в журнале British Medical Journal, показало, что проблемы во время родов до рождения мертвого ребенка с большей вероятностью имели те женщины, которые во время беременности спали на спине или правом боку...

Читать далее »

Родителям нельзя спать вместе с детьми

Рубрики: Воспитание  Нет комментариев

Родителям нельзя спать вместе с детьми

Безрадужная статистика детской смертности в Реджайне подняла вопрос о безопасности распространенной практики многих матерей. Речь идет о привычке родителей спать вместе с маленькими детьми, отмечают эксперты. Одна из основных причин смерти во сне — респираторный дистресс-синдром. Под этим названием обычно объединяют неинфекционные патологические процессы, формирующиеся в пренатальном и раннем неонатальном периодах развития ребенка и проявляющиеся нарушением дыхания. Принято считать, что частота развития синдрома зависит от степени недоношенности, но это правило не всегда работает. Так, риск составляет в среднем 60% у детей, родившихся при сроке беременности менее 28 недель, 15-20% — при сроке 32-36 недель и 5% — при сроке 37 недель и более...

Читать далее »

Беременным нужно спать на левом боку

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Беременным нужно спать на левом боку

Поза сна беременной женщины оказывает большое влияние на здоровье плода, утверждают новозеландские исследователи.

Ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, что поза, в которой спит беременная женщина, играет большую роль для здоровья ребенка.

А именно, среди женщин, спящих на правом боку и спине, значительно повышается риск рождения мертвого ребенка. А у тех, кто спит на левом боку, такой риск снижается на 50%.

Исследователи планируют проведение дополнительных исследований в этой области, однако им стало понятно, что положение матер...

Читать далее »

Насилие негативно влияет на детский сон

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Насилие негативно влияет на детский сон

Тяжесть факта насилия, с которым столкнулся ребенок, напрямую влияет на качество и продолжительность сна, считают американские исследователи из Западного резервного университета Кейза.

В ходе исследования ученые наблюдали за 46 детьми в возрасте от 8 до 16 лет. В течение семи лет ученые собирали информацию о качестве их сна с помощью портативного устройства, оценивающего двигательную активность человека. Кроме того, в расчет брались данные о семье ребенка и события его жизни.

Оказалось, дети, сами...

Читать далее »

Плач помогает младенцам уснуть

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Плач помогает младенцам уснуть

Результаты нового исследования показали, что дети, которым плачут перед сном и родители при этом их не успокаивают, засыпают намного быстрее, сон более спокойный и им реже снятся кошмары, в отличие от тех детей которым, перед сном родители не дали поплакать. Исходя из этого ученые пришли к выводу, что плач оказывает положительное влияние на сон ребенка.

Командой психологов во главе с Майклом Грэдисом проведено исследование, в рамках которого одни родители не успокаивали детей перед сном, давая им поплакать, а другие родители успокаивали детей...

Читать далее »