Записи с меткой: сон

Ради здоровья ребенок должен спать в манеже до трех лет

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Ради здоровья ребенок должен спать в манеже до трех лет

Дети должны продолжать спать в манеже до тех пор, пока им не исполнится три года. Исследование показало, что они лучше спят, если переселяются на обычную кровать позднее, чем это принято.

Если родители переводят малышей из манежа в обычную постель не раньше, чем им исполнится три года, то тем самым они добиваются максимально высокого качества сна у детей. В ходе исследования родителей и их малышей в 5 странах было установлено, что задержка с переходом из манежа в постель приводит к тому, что дети реже демонстрируют нежелание спать, меньше просыпаются по ночам, их продолжительность сна бывает, в целом, более длительной, чем у детей, которых переводят в постель раньше...

Читать далее »

Медики назвали лучшие и худшие позы для сна

Рубрики: Женское здоровье  Нет комментариев

Медики назвали лучшие и худшие позы для сна

Сон в различных позах приносит разную пользу.

Поза, в которой мы спим, может сильно влиять на состояние здоровья. Какие-то позы позволят нам хорошо выспаться и чувствовать себя с утра как огурчик. В других же можно проснуться с болями в мышцах, красными глазами и ощущениями, словно и не спал. Более того, можно серьезно испортить себе здоровье, если вы неправильно спите.

К наиболее вредным позам относятся:

Поза лежа на животе.

Это одна из самых неудачных поз для сна. Всем любителям поспать на животике рекомендуется пересмотреть свои предпочтения...

Читать далее »

Синдром гиперактивности у детей зависит от сна

Рубрики: ЗдоровьеМалыш  Нет комментариев

Синдром гиперактивности у детей зависит от сна

В последнее время все чаще детям в медицинских картах пишут «синдром гиперактивности и дефицита внимания». Но в большинстве случаев причина не в расстройстве поведения, а в недосыпе.

Об этом заявляет доктор Медицинской школы Нью-Йоркского Университета Ватсал Тхаккар. Если у ребенка недостаток сна, то у него наблюдаются симптомы, характерные для данного синдрома — забывчивость, неспособность концентрации, периоды апатии и агрессии.

Как правило, данный синдром лечат препаратом Риталин...

Читать далее »

Малыши могут помнить песни, услышанные во сне

Рубрики: Малыш  Нет комментариев

Малыши могут помнить песни, услышанные во сне

В эксперименте американских ученых участвовало 22 ребенка возрастом до двух лет.

Новые данные о мозговой обработке информации получили ученые из Калифорнийского института в Дейвисе. Специалисты провели эксперимент с участием детей, по итогам которого получили новые данные о формировании воспоминаний эпизодической памяти.

На следующем этапе эксперимента детей клали во время тихого часа в МРТ-сканер. Знакомую детям мелодию включали как в обычном режиме, так и задом наперед. Результаты сканирования показали, что активность мозга была выше при прослушивании знакомой песни, чем во время включения незнакомой...

Читать далее »

СОН ПОМОГАЕТ ДЕТЯМ НАУЧИТЬСЯ ГОВОРИТЬ

Рубрики: Развитие  Нет комментариев

СОН ПОМОГАЕТ ДЕТЯМ НАУЧИТЬСЯ ГОВОРИТЬ

Первые слова ребенка являются важной вехой в его развитии, и родители сосредоточены на том, чтобы поощрять словесную речь с помощью регулярных бесед с ребенком. Но недавно немецкие ученые из Института Макса Планка в Лейпциге обнаружили, что качественный сон играет важную роль в обучении малышей речи. В частности, сон помогает важному процессу связывания значений слов с самими словами, исключая их восприятие как случайного шума.

В ходе испытаний было установлено, что дети в возрасте от 6 до 8 месяцев были способны связывать значения с...

Читать далее »

Беременные женщины, которые мало спят, чаще страдают от диабета

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Беременные женщины, которые мало спят, чаще страдают от диабета

Беременные женщины, которые спят менее 6 часов каждую ночь, на 70% более склонны к развитию гестационного диабета, предупреждают ученые из Университета Иллинойса. Специалисты пришли к такому выводу, проведя анализ двух исследований, в которых приняли участие 17300 человек. Сон испытуемых оценивался на основе самоотчетов и с помощью акселерометров. Полученные результаты в очередной раз подтвердили, что нехватка сна может иметь негативные последствия для здоровья.

Связанная с беременностью форма диабета характе...

Читать далее »

Как приучить ребенка самостоятельно засыпать

Рубрики: Малыш  Нет комментариев

Как приучить ребенка самостоятельно засыпать

Каждый живой организм испытывает потребность в отдыхе. Сон восстанавливает силы, снимает усталость. Взрослый человек относится ко сну, как к приятному отдыху. Но вот малыши очень часто начинают капризничать, отказываются спать. Успокоить их бывает очень затруднительно. Но ребенок засыпать должен самостоятельно. Этому его надо научить. Для этого надо найти причину отказа от сна.
Почему ребенок не желает спать

Дело в том, что перед сном изменяется окружающая его обстановка. Становится тихо, не слышно знакомых голосов. Близкие люди его покидают...

Читать далее »

Желающим зачать ребенка нужно дольше спать

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Желающим зачать ребенка нужно дольше спать

Продолжительный и качественный сон абсолютно необходим женщинам, желающим стать мамами. К такому выводу пришли эксперты в области беременности и гинекологии из Японии.

У высыпающейся женщины вероятность забеременеть выше, чем у тех представительниц прекрасного пола, которые страдают от дефицита сна. Наблюдения с участием нескольких сотен женщин из Японии, мечтающих забеременеть, показали, что те будущие мамы, которые получали достаточное количество сна, на 20% чаще добивались успешного зачатия и беременности по сравнению с теми, кто спал мало или часто просыпался по ночам. Кроме того, у хорошо высыпающихся женщин отмечался на 14% более высокий показатель роста оплодотворенных яйцеклеток...

Читать далее »

Как стать выше?

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

Как стать выше?

Рост во многом зависит от генетики. Очень мало шансов появления высокого ребенка у низких родителей. Но это не значит, что на рост нельзя повлиять. Важно не мешать естественному росту и убрать факторы замедляющие рост. Например, такие как алкоголь, курение и наркотики. В подростковом возрасте негативные факторы еще сильнее влияют на рост. Если вы недостаточно питаетесь — это приводит к задержке роста.

Хоро...

Читать далее »

Более трети младшеклассников слишком мало спят

Рубрики: Малыш  Нет комментариев

Более трети младшеклассников слишком мало спят

Детям – как, впрочем, и взрослым – жизненно важно высыпаться по ночам. Недостаток сна ведет к проблемам с концентрацией, забывчивости, если говорить о школьниках – невыспавшиеся дети плохо учатся и склонны прогуливать уроки. Исследование, проведенное в Великобритании, выявило, что хорошо спят по ночам (согласно рекомендованным нормам ВОЗ – от 10 часов и более) менее чем две трети учеников, что не может не влиять на их успеваемость и здоровье.

Среди более чем 1100 детей в возрасте от шести до 11 лет 36% с понедельника по пятниц...

Читать далее »