Записи с меткой: сон

Я все время хочу спать, буквально сплю на ходу… Если эти мысли приходят все чаще Вам в голову, а Вы ждете малыша, поздравляю — это нормальное состояние беременной женщины. Теперь у Вас появился хороший повод для сна. Природа заботливо дает Вам возможность в дополнительном отдыхе, чтобы Вашей энергии хватило на то, чтобы выносить, родить и вырастить ребенка.

Разберем подробнее причины излишней сонливости беременной женщины.

Желание больше отдыхать, прежде всего, вызвано быстрой утомляемостью...

Матрас для детской кроватки – одно из главных приобретений для здоровья вашего малыша! Ведь с первых дней жизни ребенок проводит довольно много времени в кроватке. С точки зрения ортопедов, хороший

Дети не должны просыпаться слишком рано, убеждены ученые из Канады. Как свидетельствуют выводы, которые специалисты получили в процессе исследований, те дети, которые имеют возможность поспать подольше, чувствуют себя более счастливыми. Поэтому ученые не рекомендуют родителям соблюдать слишком строгий режим дня и будить детей очень рано.

Ученые из Торонто провели специальное исследование, в котором приняли участие 34 ребенка, возраст которых составлял от 7 до 11 лет. Все дети, которые принимали участие в этом исследовании, имели определенные проблемы со здоровьем, сном, успеваемостью либо поведением...

Здоровый сон – это залог нашего долголетия. Если говорить о состоянии беременной женщины, то сон здесь играет одну из важнейших ролей. Это значит, что будущая мама должна высыпаться. Сейчас мы расскажем, как этого добиться, если бессонница уже одолела вас.

На ранних сроках беременности организм женщины переживает многочисленные гормональные изменения. Если раньше девушка могла целый день работать, после приготовить ужин и билеты на концерты заказать, то теперь усталость присутствует практически постоянно. Усталость, сонливость, тошнота, рвота, головокружение – вот спутники женщины, которая находится в интересном положении...

В последние недели беременности удобно устроиться на ночь очень и очень непросто. Возможно, вам будет трудно найти позу, чтобы выспаться. Поэкспериментируйте с подушками — кладите их под поясницу, под животик и между колен.

Если уснуть вам трудно, прибегните к старым испытанным способам: теплой ванне, горячему молоку, хорошей книжке. Если это не поможет, попросите мужа сделать вам массаж: это либо приведет к более интересным занятиям, ради которых можно и не спать, либо позволит вам наконец расслабиться и уснуть...

Что ребенок будет делать часто — так это спать. Многие родители говорят, что пока ребенок маленький, его удобно носить за собой по дому в корзине или люльке-переноске, а потом, глядишь, он дорастет и до кроватки.

Корзинки, колыбельки, переноски
Ребенок спит в них до 3—4 месяцев. Поскольку пользуются ими недолго, легко раздобыть подержанные. Люльки-переноски часто входят в комплект колясок.

Кроватки
Когда ребенок вырастет из корзины, он будет спать в кроватке — лет до трех, когда уже можно переселяться во «взрослую» кровать...

Как всем известно, сон имеет большое значение для правильного функционирования организма человека. Для будущей мамы сон и отдых еще более значим. На начальных сроках беременности женщины часто имеют сонливость, это связанно с изменением гормонального фона.

Если женщина в период беременности будет идти на поводу у организма это может в дальнейшем привести к нарушению сна. Обычно сонливость физиологическая наступает на третьем месяце беременности. По этому до третьего месяца необходимо соблюдать определенный режим сна. Вставать рано, а для тонизации организма выпивать чашку зеленого чая или принимать контрастный душ...

Многие родители сталкиваются с такой проблемой, что их ребенок может скакать и веселиться до глубокой ночи и спать ему совершенно не хочется. Но все таки до 3 лет рекомендуется придерживаться нормального режима дня, а поздние бдения уж точно не назвать нормальным режимом.

Нормальный сон положительно влияет на развитие ребенка. Если в вашей семье тоже такая проблема — попробуйте воспользоваться нашими советами:

1.Вставать нужно тоже пораньше. Некоторые любят поспать подольше...

Просыпаясь утром под пиликанье будильника, мы каждый раз желаем и ему, и этой «чертовой работе», на которую нужно торопиться, всяческих «благ». Мы живем в обществе себе подобных и не можем себе позволить отходить ко сну и просыпаться, повинуясь только зову природы. То ли дело — дети. Уж им-то обычно можно спать сколько угодно.

Новорожденные спят как львы, до 20 часов в сутки. С возрастом потребность уменьшается, к году — до 12, а к трем – до 8-9 часов. Но иногда, несмотря на возможность и объективную потребность, дети не спят по ночам...

Молодые родители часто руководствуются стереотипами, которые создаются в обществе и поддерживаются им же на протяжении многих лет. Большинство из них давно стали мифами, и сегодня самое время раз и навсегда их развеять. Тем более что психологи и медицинские работники говорят, что малышей можно и нужно укачивать, брать с собой в постель и даже укладывать спать в любое время. Рассмотрим те, что определяют правила детского сна.

Миф 1 «Нельзя укачивать младенца, иначе он будет капризным, а его развитие замедлиться»...