Записи с меткой: сон

Ответьте на вопрос: «В какое время вы ложитесь спать?» Нам часто приходится слышать: «Я не выспался» или «Вроде сплю по 8 часов, а постоянно встаю уставшим и разбитым, как-будто и не спал вовсе». Почему же так происходит? Если начнем разбираться, то выяснится, что большинство из нас засыпают после полуночи. Многие находят оправдание своим посиделкам в том, что они «совы». На самом деле, друзья, мы все от рождения жаворонки.

Для того, чтобы избавится от бессонницы стоит купить качественный матрас, он обеспечит здоровый сон...

Здоровый сон помогает ребенку расти и хорошо учиться, в то время как его отсутствие может вызвать серьезные проблемы. Дабы ночью детей ничто не беспокоило, эксперты советуют придерживаться нескольких несложных правил. Для начала они предлагают убедиться, что ребенок не страдает расстройствами сна, например, апноэ. При этом заболевании у малыша несколько раз за ночь происходят временные остановки дыхания, посему переход в фазу более глубокого сна невозможен.

Для выявления проблемы достаточно просто понаблюда...

Беременность – такое понятное всем слово и такие разные истории, связанные с ним. У каждой беременность протекает совершенно непредсказуемо: для кого-то это самые лучшие 9 месяцев жизни, а кто-то очень тяжело переносит все прелести этого состояния. Но ни смотря на это, есть проблемы, которые издавна считаются типовыми. Одна из них – бессонница во время беременности.

Причины бессонницы ни для кого не секрет: организм перестраивается, испытывая большой стресс, да и постоянные переживания о предстоящих родах никак не дают покоя...

Вопросы о том, когда и как лучше укладывать ребенка спать, остаются дискуссионными.

У младенцев много сил, нерастраченной буйной энергии – они сучат ножками, ползают, хохочут и плачут, то есть познают мир. Поэтому им так важно восстанавливать силы, усваивать полученную информацию так же полно, как материнское молоко. Здоровый сон создает мальчикам и девочкам условия для нормального развития – физического и умственного, не зря говорят, что дети растут во сне.

Однако единого мнения, как лучше дать малышам выспатьс...

Согласно статистике, большое количество детских смертей (каждая восьмая) происходит, когда ребенка кладут поспать на диван. Причем, риск внезапной детской смерти во сне повышается более чем в 2 раза, если на диване с ребенком спит еще кто-то.

Выводы были озвучены после того, как ученые проанализировали данные по 7934 детским смертям во сне, касавшимся детей 12 месяцев и меньше. В целом 12% смертей происходили, когда ребенок спал на диване. В 90% случаев проблемы вызывало удушье, хотя в 20% случаев причина смерти не была установлена точно...

Ученые создали гаджет, отслеживающий сон ребенка и условия в комнате, и способный предсказать, когда малыш проснется.

Создатели сообщают, что устройство оценивает 16 различных показателей в секунду. Эти показатели включают сердечный ритм младенца, температуру, позу, движения, уровни влажности, шума и освещения в комнате.

Новое устройство называется Sproutling. Оно состоит из трех компонентов. Дышащий, моющийся браслет из гипоаллергенного силикона надевается на щиколотку младенца. База для беспроводной зарядки браслета следит за условиями в комнате...

У вас прибавление в семействе? Примите наши самые сердечные поздравления! Теперь в вашей жизни начинается самое интересное и прекрасное время – время, когда о спокойном сне придется забыть. Потребность в сне у новорожденных отличается от потребности в сне детей старшего возраста. Эта статья поможет вам разобраться в режиме сна, который формируется у вашего ребенка, а также скоординировать свой распорядок дня в соответствии с ним.

Больше читайте, слушайте и остерегайтесь плохих советов

Все матери укачивают своего ребенка, чтобы тот быстрее заснул. Исследователи говорят о том, что подобные методики в будущем приводят к настоящей головной боли для родителей. В результате сложившихся ритуалов дети не могут заснуть, пока их не возьмут на руки, не покачают, не покормят.

В младенчестве быстро формируются привычки, отказаться от которых крайне сложно. Ученые проследили за поколением детей на протяжении целых 40 лет. Как оказалось, привычка вырабатывается искусственно. При проблемах со сном нужно изменить ставший традиционным ритуал отхода ко сну и стимулировать ребенка самостоятельно вырабатывать привычку...

Бывает так, что ребенок не хочет ложиться спать. И родители зачастую не задумываются о причинах такого поведения. А ведь очень важно отличить каприз от страха. Как уверены психологи, порой детские капризы являются сигналом о том, что ребенок переживает настоящий стресс.

Если вовремя не помочь малышу, страхи могут вырасти вместе с ним. Когда ребенок серьезно чего-то боится, это не каприз, и за это ни в коем случае нельзя наказывать.

Почему ребенок не хочет ложиться спать

Иногда дети не хотят идти спать, пото...

Почему не спит новорожденный — этот вопрос очень сильно беспокоит молодых родителей и заставляет их переживать.

Если новорожденный плохо спит, то редкая мама не испытывает проблем и беспокойств, связанных с этим.

Каждый человек отлично понимает, что хороший сон это неотъемлемая часть жизни каждого человека, а в особенности малыша, ведь во сне ребенок растет и отдыхает, набирается сил для нового дня. Эмоциональное и физическое состояние ребенка непосредственно зависит от того как спит новорожденный. Поэтому действительно важным для каждой матери является вопрос, почему не спит новорожденный...