Записи с меткой: сон

Уже с первого месяца беременности многие женщины ощущают своё особенное положение. При этом большинство женщин испытывают трудности засыпания может появиться бессонница и нервозность.

Чтобы хорошо отдохнуть и нормально себя чувствовать, нужен полноценный сон. Но беременная женщина должна знать некоторые правила, чтобы не навредить малышу и себе.

Для сна беременной женщине нужен матрас средней средней жёсткости. На жёстком матрасе тело будет затекать, на слишком мягком позвоночник не получит нужной поддержки...

Некоторые мамы предпочитают не оставлять ребенка одного по ночам и забирают его в родительскую кровать. Однако ученые не рекомендуют совместный сон с ребенком младше 6 месяцев: самое безопасное место для малышей этого возраста – собственная колыбель.

По статистике, 7 детей из 1 000 умирают от синдрома внезапной детской смерти (СВДС). И речь здесь не идет о заболевании – здоровый ребенок умирает неожиданно без каких–либо причин. Если врачи не могут выяснить причину, то они ставят диагноз СВДС...

Австралийские медики предупреждают, что сон на спине во время беременности существенно повышает вероятность осложнений.

В рамках исследования ученые изучили состояние здоровья и самочувствия, а также особенности сна 295 женщин. В результате были сделаны неутешительные выводы насчет привычки спать на спине.

К сожалению, эта поза во время сна повышает риск мертворождения в шесть раз. Врачи полагают, что дело в недостатке притока крови к плоду.

Напомним, что оптимальной позой беременной женщины назван сон на левом боку...

Родители, которые испытывают трудности с укладыванием своих малышей в кроватку, скорее всего, повинны в этом сами. Новое исследование обнаружило, что ночной сон ребенка закладывается на генном уровне, т.е. передается по наследству. Исследователи в Канаде изучали сведения о сне более тысячи однояйцевых и разнояйцевых близнецов в Квебеке и обнаружили, что именно гены во многом определяют склонность детей спать. Но это имеет отношение только к ночному сну. Дневной сон контролируют сами родители...

Такое серьезное нарушение дыхания как обструктивное ночное апноэ сна встречается и среди детей. Однако в отличие от взрослых детям регулярные остановки дыхания в течение ночи грозят отставанием в учебе и плохими оценками по поведению.

У взрослых синдром обструктивного апноэ сна обычно развивается в связи с появлением избыточного веса или возрастными изменениями – снижением эластичности тканей мягкого неба и гортани. Это явление, как правило, сопровождается мощным храпом.

Но регулярно храпет...

Сотрудники факультета психиатрии при Школе медицины в Гарварде, пришли к выводу, к которому обычные мамы пришли эмпирическим путем уже давно, а именно, что ранний стресс от разлучения ребенка с матерью во время сна изменяет структуру его мозга так, что в последующей жизни эти дети более подвержены стрессу. Коммонз добавил, что «родители должны понимать, что если они оставляют детей плакать, детям наносится непоправимый вред: нервная система ребенка меняется таким образом, что ребенок слишком восприимчив к последующим травматическим событиям»...

Многие молодые мамы сталкиваются с тем, что новорожденный не соглашается спать самостоятельно. Пока мама держит малыша на руках, он чувствует себя комфортно и засыпает, однако, как только его перекладывают в кроватку, малыш просыпается и начинает капризничать — он замечает изменение и быстро просыпается. Особенно сложно уложить новорожденного спать в кроватку или люльку в ночное время. Что можем сделать в такой ситуации?

Гейл Петерсон, доктор философии, семейный терапевт, специализирующийся на дородовой помощи и развитии семьи, предлагает...

Должен ли родитель предоставлять плачущего грудного ребенка самому себе или необходимо поспешить успокоить его? Новое исследование показывает, что большинство детей лучше оставить успокаиваться самостоятельно и дать им возможность заснуть без посторонней помощи. Способность самостоятельно успокоиться является жизненно важным навыком, который развивается в младенчестве, объяснили авторы.

Исследователи из Temple University писали, что наиболее распространенной проблемой молодых родителей является озабоченность правильной тактикой поведения в том случае, ес...

Насколько важен сон для ребенка? Недостаток сна приводит к тому, что дети становятся раздражительными и импульсивными, сделали вывод ученые.

И всего около получаса дополнительного сна могут существенно улучшить поведение ребенка и его успеваемость в школе.

Специалисты из канадского Университета Макгилла провели исследование, в ходе которого они в течение пяти ночей либо позволяли здоровым детям в возрасте от 7 до 11 лет спать на час больше или меньше. Целью такого эксперимента было понаблюдать, как небольшие изменения в привычках сна могут отразиться на поведении детей...

Как стало известно, женщины, которые спят на спине во время беременности, имеют в шесть раз больше шансов на мертворождения. Это может случиться вследствие того, что во время сна на спине уменьшается кровоток через главную вену, которая поставляет кровь к матке. И хотя исследователи подчеркивают, что окончательной стопроцентной связи нет, тем не менее, австралийские исследования показали, что сон беременных женщин на спине может увеличить риск выкидыша. В результате проведенных исследований стало известно, что сон на правом боку или на спине уменьшает поток крови через основные вены от ног к сердцу, которое отвечает за попадание крови в утробу матери...