Записи с меткой: советы

Перелет во время беременности: 5 советов гинеколога

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Перелет во время беременности: 5 советов гинеколога

Можно ли летать во время беременности? Да, если она протекает без осложнений. Поэтому, чтобы понять, не навредит ли перелет, необходимо проконсультироваться с врачом и получить разрешение. Если имеются противопоказание, то перелет грозит кровотечениями и прерыванием беременности. Акушер-гинеколог дает советы, как сделать перелет безопасным и комфортным.

«Беременность не является поводом отказываться от авиаперелетов, ведь убедительных данных о негативном воздействии перелета на организм женщины при нормально протекающей беременности нет...

Читать далее »

5 способов подготовить организм к беременности

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

5 способов подготовить организм к беременности

Собирающаяся стать матерью женщина должна убедиться в том, что её организм готов выносить ребенка. И вот 5 способов сделать это, по мнению учёных из Германии.

1. Укрепляйте тазовые мышцы. Для укрепления мышц тазового дна необходимо придерживаться специфических упражнений Кегеля, которые подразумевают мягкое регулярное сжимание мышц сфинктера, а не напряжение ягодиц и бёдер. Эти упражнения помогут предотвратить утечки в том случае, когда женщина чихает, кашляет, а также снизят интенсивность тазовой боли во время беременности. Но выполняйте эти упражнения корректно...

Читать далее »

Ошибки, которые делают мамы, когда готовят детям

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Ошибки, которые делают мамы, когда готовят детям

«Пищеварительная система ребенка формируется далеко не сразу. Например, поджелудочная железа полностью „взрослеет“ только к пяти годам. К сожалению, к этому времени некоторые мамы успевают испортить весь желудочно-кишечный тракт своего чада».

Ошибка 1: не тот продукт для прикорма

Организм новорожденного ребенка — это чистый лист, поэтому начинать вводить новые продукты нужно постепенно и с особой аккуратностью, дабы не испортить общий фон.

Если ребенок на естественном вскармливании, то прикорм нужно вводить не раньше ...

Читать далее »

10 простых шагов для улучшения здоровья

Рубрики: Женское здоровье  Нет комментариев

10 простых шагов для улучшения здоровья

Поддержание хорошего здоровья – не всегда титанический труд, изменений к лучшему можно достичь и за счет простых действий. Как сделать свой образ жизни более здоровым без дополнительных затрат? Вот что советуют эксперты.

Шаг1: перестать считать калории. Для защиты от прибавки в весе принципиально важно не считать калории, а контролировать употребление обработанных и содержащих добавленных сахар продуктов.

Шаг 2: готовить еду самостоятельно...

Читать далее »

«Как убедить мужа воспитывать сына по-другому?»

Рубрики: Воспитание  Нет комментариев

«Как убедить мужа воспитывать сына по-другому?»

Обычно муж не делает сыну замечаний, не участвует в его воспитании, но может сорвать злость на ребенке. Их отношения и взаимодействие полностью зависят от настроения мужа. Как убедить его поменять стратегию воспитания?

Елизавета, 27 лет

Если муж раздражен и устал, а вы расстроены и обижены, вряд ли получится донести до него что-то, кроме негативных эмоций. Не думаю, что муж действительно считает, что срывать злость на ребенке — правильный способ воспитания. Скорее он не может сдержаться, потом переживает, чувствует себя плохим отцом, отдаляется от сына, меньше его понимает, контакт между ними нарушается...

Читать далее »

5 способов помочь ребенку с аутизмом жить лучше

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

5 способов помочь ребенку с аутизмом жить лучше

Такие дети часто не находят контактов с окружающими, из-за чего подвергаются травле. Существуют определенное рекомендации, выполнение которых поможет повысить качество жизни ребенка с аутизмом.

Пробуйте невербальные способы общения. Ребенку с аутизмом довольно сложно вступать в прямой словесный контакт, разговаривать с вами, глядя в глаза. Обращайте внимание на те звуки, которые произносят ребёнок, его жесты или выражения лица, изучайте мотивацию, которая объясняет приступы.

Смотрите на пози...

Читать далее »

Ученые из Калифорнии нашли гены, отвечающие за то, как будет протекать ваша беременность

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Ученые из Калифорнии нашли гены, отвечающие за то, как будет протекать ваша беременность

Самочувствие женщины во время беременности «запрограммировано» в ее ДНК — к такому выводу пришли специалисты из Университета Калифорнии. Группа ученых под руководством Марлены Фейзо смогли определить как минимум два гена, которые отвечают за сильную тошноту и рвоту во время беременности.

Расстройство, известное как рвота беременных — hyperemesis gravidarum, наблюдается у 2% беременных женщин и может привести к потере плода. Как удалось установить команде Фейзо, за развитие недуга отвечают гены GDF15 и IGFBP7, которые задействованы в развитии плаценты, а также играют ключевую роль в регулировании аппетита...

Читать далее »

На пути к беременности: советы специалистов

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

На пути к беременности: советы специалистов

К сожалению, многие пары сталкиваются с проблемами, когда планируют зачать ребенка. Первая и худшая мысль — бесплодие. Однако все может обстоять иначе, и у будущих родителей на самом деле есть шанс забеременеть.

Екатерина Шереметьева, к. м. н., врач — гинеколог-эндокринолог, и Екатерина Ершова, врач-эндокринолог Консультативно-диагностического центра ФГБУ «НМИЦ эндокринологии» Минздрава России дают пошаговые рекомендации.
Определитесь с диагнозом

Во-первых, давайте четко обозначим, что такое бесплодие...

Читать далее »

Чай и беременность. Вот что вам нужно знать!

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Чай и беременность. Вот что вам нужно знать!

Беременность накладывает определенные ограничения на рацион будущей мамы. Чаи — не исключение. Проверьте, какие из этих напитков вы пьете — чтобы узнать, не вредят ли они малышу.

Имбирный чай

Чай с имбирем не входит в число запрещенных напитков для беременных — если только не им не злоупотреблять. Небольшое количество настоя помогает справить с утренней тошнотой и спазмами внизу живота, которые могут возникать в первые месяцы беременности.
Черный чай

Несмотря на значительное количество кофеина, содержащегося в на...

Читать далее »

Чего ожидать? Изменения, которые происходят в организме во время беременности

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Чего ожидать? Изменения, которые происходят в организме во время беременности

Всем известно, что в период беременности с нашим организмом происходят некоторые изменения. Большинство из них — вполне нормальное явление. Узнайте, чего вам стоит ожидать.

1. Чувствительность к свету

Не будем называть это светобоязнью, но солнце порой может вас ослеплять. Во время беременности глаза нередко становятся более чувствительными к яркому свету, так что обзаведитесь парой солнечных очков, чтобы снизить дискомфорт.
2. Проблемы с волосами

Чаще всего секущиеся концы, тусклый цвет, истончение волос...

Читать далее »