Записи с меткой: советы

Отложенное материнство: что это такое и кому оно нужно

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Отложенное материнство: что это такое и кому оно нужно

Статистика гласит, что российские женщины рожают первенца все позже и позже. Впрочем, эта тенденция совпадает с общемировой.

«За последние годы возраст женщин, которые впервые запланировали беременность, значительно увеличился. Молодых мам за 35 давно уже не воспринимают как исключение из правил. Такая тенденция обусловлена целым рядом причин. Изменилась социальная роль женщины. Теперь в подавляющем большинстве случаев оба супруга хотят получить достойное образование и сделать карьеру. Реализовать эти планы, как правило, удается ближе к 40. Именно тогда современная женщина обычно понимает, что морально и материально готова к рождению ребенка»...

Читать далее »

5 ошибок, которые вы совершаете при бритье ног

Рубрики: Женское здоровье  Нет комментариев

5 ошибок, которые вы совершаете при бритье ног

Если ваш постоянный спутник — раздражение после бритья, проверьте, не совершаете ли вы одну из 5 распространенных ошибок.

Вы приступаете к бритью в самой начале бьюти-рутины
Эксперты советуют провести какое-то время в душе или ванне (лучше — не менее 15 минут), прежде чем вы начнете бриться. Поэтому начните с процедур по уходу за волосами, нанесите кондиционер и хорошо очистите тело. Это смягчит волосы и откроет фолликулы. Ваша кожа, таким образом, станет распаренной, что облегчит бритье, сделает его более «чистым»...

Читать далее »

5 советов офтальмолога для поддержки глаз зимой

Рубрики: Женское здоровье  Нет комментариев

5 советов офтальмолога для поддержки глаз зимой

Короткие перерывы в работе, проветривание помещений, а также использование вазелина может помочь защитить глаза от типичный зимних перегрузок. Советами для поддержки глаз в это время года на портале Foсus.de поделился врач-офтальмолог Людгер Волринг.

Сухой воздух и искусственное освещение в помещениях, снаружи холодный ветер и облачная темнота – все это зимой сильно напрягает нам глаза и портит качество зрения. Немецкий офтальмолог предлагает пять полезных советов, которые облегчат напряжение, испытываемое органами зрения...

Читать далее »

Перелет во время беременности: 5 советов гинеколога

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Перелет во время беременности: 5 советов гинеколога

Можно ли летать во время беременности? Да, если она протекает без осложнений. Поэтому, чтобы понять, не навредит ли перелет, необходимо проконсультироваться с врачом и получить разрешение. Если имеются противопоказание, то перелет грозит кровотечениями и прерыванием беременности. Акушер-гинеколог дает советы, как сделать перелет безопасным и комфортным.

«Беременность не является поводом отказываться от авиаперелетов, ведь убедительных данных о негативном воздействии перелета на организм женщины при нормально протекающей беременности нет...

Читать далее »

5 способов подготовить организм к беременности

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

5 способов подготовить организм к беременности

Собирающаяся стать матерью женщина должна убедиться в том, что её организм готов выносить ребенка. И вот 5 способов сделать это, по мнению учёных из Германии.

1. Укрепляйте тазовые мышцы. Для укрепления мышц тазового дна необходимо придерживаться специфических упражнений Кегеля, которые подразумевают мягкое регулярное сжимание мышц сфинктера, а не напряжение ягодиц и бёдер. Эти упражнения помогут предотвратить утечки в том случае, когда женщина чихает, кашляет, а также снизят интенсивность тазовой боли во время беременности. Но выполняйте эти упражнения корректно...

Читать далее »

Ошибки, которые делают мамы, когда готовят детям

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Ошибки, которые делают мамы, когда готовят детям

«Пищеварительная система ребенка формируется далеко не сразу. Например, поджелудочная железа полностью „взрослеет“ только к пяти годам. К сожалению, к этому времени некоторые мамы успевают испортить весь желудочно-кишечный тракт своего чада».

Ошибка 1: не тот продукт для прикорма

Организм новорожденного ребенка — это чистый лист, поэтому начинать вводить новые продукты нужно постепенно и с особой аккуратностью, дабы не испортить общий фон.

Если ребенок на естественном вскармливании, то прикорм нужно вводить не раньше ...

Читать далее »

10 простых шагов для улучшения здоровья

Рубрики: Женское здоровье  Нет комментариев

10 простых шагов для улучшения здоровья

Поддержание хорошего здоровья – не всегда титанический труд, изменений к лучшему можно достичь и за счет простых действий. Как сделать свой образ жизни более здоровым без дополнительных затрат? Вот что советуют эксперты.

Шаг1: перестать считать калории. Для защиты от прибавки в весе принципиально важно не считать калории, а контролировать употребление обработанных и содержащих добавленных сахар продуктов.

Шаг 2: готовить еду самостоятельно...

Читать далее »

«Как убедить мужа воспитывать сына по-другому?»

Рубрики: Воспитание  Нет комментариев

«Как убедить мужа воспитывать сына по-другому?»

Обычно муж не делает сыну замечаний, не участвует в его воспитании, но может сорвать злость на ребенке. Их отношения и взаимодействие полностью зависят от настроения мужа. Как убедить его поменять стратегию воспитания?

Елизавета, 27 лет

Если муж раздражен и устал, а вы расстроены и обижены, вряд ли получится донести до него что-то, кроме негативных эмоций. Не думаю, что муж действительно считает, что срывать злость на ребенке — правильный способ воспитания. Скорее он не может сдержаться, потом переживает, чувствует себя плохим отцом, отдаляется от сына, меньше его понимает, контакт между ними нарушается...

Читать далее »

5 способов помочь ребенку с аутизмом жить лучше

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

5 способов помочь ребенку с аутизмом жить лучше

Такие дети часто не находят контактов с окружающими, из-за чего подвергаются травле. Существуют определенное рекомендации, выполнение которых поможет повысить качество жизни ребенка с аутизмом.

Пробуйте невербальные способы общения. Ребенку с аутизмом довольно сложно вступать в прямой словесный контакт, разговаривать с вами, глядя в глаза. Обращайте внимание на те звуки, которые произносят ребёнок, его жесты или выражения лица, изучайте мотивацию, которая объясняет приступы.

Смотрите на пози...

Читать далее »

Ученые из Калифорнии нашли гены, отвечающие за то, как будет протекать ваша беременность

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Ученые из Калифорнии нашли гены, отвечающие за то, как будет протекать ваша беременность

Самочувствие женщины во время беременности «запрограммировано» в ее ДНК — к такому выводу пришли специалисты из Университета Калифорнии. Группа ученых под руководством Марлены Фейзо смогли определить как минимум два гена, которые отвечают за сильную тошноту и рвоту во время беременности.

Расстройство, известное как рвота беременных — hyperemesis gravidarum, наблюдается у 2% беременных женщин и может привести к потере плода. Как удалось установить команде Фейзо, за развитие недуга отвечают гены GDF15 и IGFBP7, которые задействованы в развитии плаценты, а также играют ключевую роль в регулировании аппетита...

Читать далее »