Записи с меткой: советы

Медики назвали лучшие и худшие позы для сна

Рубрики: Женское здоровье  Нет комментариев

Медики назвали лучшие и худшие позы для сна

Сон в различных позах приносит разную пользу.

Поза, в которой мы спим, может сильно влиять на состояние здоровья. Какие-то позы позволят нам хорошо выспаться и чувствовать себя с утра как огурчик. В других же можно проснуться с болями в мышцах, красными глазами и ощущениями, словно и не спал. Более того, можно серьезно испортить себе здоровье, если вы неправильно спите.

К наиболее вредным позам относятся:

Поза лежа на животе.

Это одна из самых неудачных поз для сна. Всем любителям поспать на животике рекомендуется пересмотреть свои предпочтения...

Читать далее »

Врачи назвали главные плюсы жвачки

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Врачи назвали главные плюсы жвачки

Вопреки заблуждениям, употребление жевательной резинки может нести пользу.

Большинство людей жуют жевательную резинку для удовольствия или по привычке. Другие – чтобы освежить дыхание после приема пищи или сигареты.

Полезна или вредна она на самом деле? Удивительно, но за последние годы на эту тему было проведено много научных исследований. И вот что удалось доказать.

Она укрепляет здоровье зубов и десен

Когда вы жуете жвачку, у вас усиливается слюноотделение, что помогает нейтрализовать вредную кислоту, стимулирующую размножение бактерий во рту...

Читать далее »

Как изменить образ жизни, чтобы забеременеть

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Как изменить образ жизни, чтобы забеременеть

Известно, что фертильность среди женщин как с избыточным, так и с недостаточным весом является пониженной. Вместе с тем данных о корреляции массы тела с фертильностью у женщин при овуляции очень мало. МедикФорум решил собрать все, что известно о влиянии образа жизни на способность забеременеть.

Ведение здорового образа жизни может способствовать повышению фертильности у женщин с овуляторной дисфункцией, существует недостаточно доказательств того, что различные варианты рациона питания, в частности вегетарианские, обезжиренные, витаминизированные диеты, употребление антиоксидантов или растительных средств, повышают шансы на наступление беременност...

Читать далее »

Медики подсказали правильный рацион для школьников

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Медики подсказали правильный рацион для школьников

Успехи в учебе повысят кисломолочка, перекус мясом и шестиразовое питание

На завтрак — овсянка, с собой — полезный бутерброд с мясом и овощами плюс яблочко, проконтролировать, чтобы на обед разогрел суп, в целом поел 4-5 раз в день.

Вот основной список родительских забот о питании школьника...

Читать далее »

Когда рассказать о беременности?

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Когда рассказать о беременности?

Стоит ли рассказывать о беременности и когда? Носить ребенка в режиме «совершенно секретно» или с гордостью и радостью? Можно ли рассказывать о беременности?

Вот он, тест на беременность с двумя полосками. Твоя талия еще не прибавила ни сантиметра, жизнь еще течет в привычном ритме… И никто кроме тебя не знает, что уже начат новый отсчет – отсчет новой жизни. А собственно, кто должен об этом знать? Кому, когда и как сообщать о своей беременности решать, конечно же, тебе самой.
Кому рассказать о беременно...

Читать далее »

Как правильно питаться малышу

Рубрики: ЗдоровьеПитание  Нет комментариев

Как правильно питаться малышу

Все мамы хотят одного, чтобы их детки были самыми крепкими, здоровыми и красивыми. Поэтому вопросы на тему, как кормить ребенка, чем именно и когда будут актуальны всегда.
Питание малышей до полугода

Конечно, питание ребенка в первый год жизни совершенно особенное. Самым полезным и основным в нем до года является мамино молоко. Спорный вопрос о том, когда вводить прикорм волнует многих. Хочется пораньше начать баловать малыша вкусненьким.

Некоторые производители для особо нетерпеливых родителей приготовили баночки с надписью “с 3...

Читать далее »

Планирование беременности — с чего нужно начинать?

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Планирование беременности — с чего нужно начинать?

Современному человеку совершенно необходимо спланировать и предусмотреть все: люди пытаются спрогнозировать первое свидание, первую ночь любви, спланировать беременность, рассчитать пол ребенка, а так же кем станет любимое чадо, какое учебное заведение окончит и на ком женится (выйдет замуж).
Последнее, конечно же, излишне.

Существуют календари, которые помогают спланировать дату наступления беременности. В календарь планирования беременности заносятся данные о вашем цикле: дата начала последней менструации и продолжительность цикла...

Читать далее »

Как убрать живот — советы экспертов

Рубрики: Женское здоровье  Нет комментариев

Как убрать живот — советы экспертов

Выпирающий живот — проблема не только мужская, но и женская. И для женщины ходить с брюшком особенно обидно, если оно не имеет, и не имело, к беременности никакого отношения — просто «само наросло».

Как убрать живот?

Такая генетика. Многие любят ссылаться на свою плохую наследственность, дескать, все в роду были с животами. Однако это, скорее, оправдание, чем причина. Согласно результатам исследований, только у 5% обладателей больших животов причина в наследственности. У всех остальных жировые отложения на животе — результат образа жизни. И причины их появления, на редкость, банальны...

Читать далее »

7 советов, которые помогут навсегда забыть о токсикозе

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

7 советов, которые помогут навсегда забыть о токсикозе

Ужасная тошнота, любимые духи вызывают резкую негативную реакцию организма, даже при простом упоминании обычных продуктов питания начинает мутить, а тест на беременность высвечивает две полосочки, это означает, что у вас начался токсикоз. МедикФорум выяснил, что это за проблема и что с ней делать.

Почему начинается токсикоз?

Основными признаками токсикоза являются тошнота и рвота. Кроме вышеназванных симптомов у беременных может наблюдаться обильное слюнотечение, отсутствие настроения, раздражительность, сонливость, вялость, даже потеря веса...

Читать далее »

Материнство или карьера?

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

Материнство или карьера?

По словам психологов, женщины, совмещающие материнство с карьерой, меньше подвержены депрессиям и не склонны к суициду. Также, финансовый фактор играет не последнюю роль при принятии решения о выходе на работу. Новые затраты требуют от молодой мамочки увеличения бюджета. По статистике, именно материнство провоцирует современную женщину расти в профессиональном плане и больше зарабатывать.

Социальная значимость работающей женщины намного выше, чем домохозяйки. Ведь успешная мать — предмет гордости для ребенка...

Читать далее »