Записи с меткой: упражнения

Многие женщины мечтают увеличить свою грудь, но боятся операции. К тому же, она очень дорогая, но эффективная, результаты будут сразу. Однако имплантаты нередко дают побочные эффекты. Кроме этого, после рождения ребенка его нельзя будет кормить естественным способом. Молочная железа изменяется, значит, придется постоянно делать разные упражнения. Поэтому стоит рассмотреть более безопасные варианты.

Например, врачи вводят в грудь жировую ткань, причем она может быть взята из своего тела...

Дыхание с начала нашей жизни и до ее конца – это река жизни. При первом вдохе начинается свое движение в теле человека.

Выделяют несколько стадий родовой деятельности. Первая стадия имеет несколько фаз. При этом они отличаются друг от друга силой, чувствительностью схваток и напряжением. Следующие два упражнения выполняются не зависимо от фазы.

1. В первые моменты схваток следует выполнять «полное дыхание», также называемое «очищающим». Необходимо сделать глубокий вдох, насколько возможно, и такой же выдох. При выдохе необходимо расслабиться, а далее все повторяется заново...

Международная группа ученых из США и Германии сообщила, что физическая нагрузка умеренной степени в период беременности благотворно воздействует на развитие сердечно-сосудистой системы будущего малыша.

Согласно результатам исследования регулярное выполнение физических упражнений умеренной интенсивности при беременности не только позитивно влияет на здоровье будущей матери, но также укрепляет сердце и кровеносные сосуды ее малыша.

В связи с этим специалисты всем беременным женщинам рекомендуют уделять тренировкам по по...

Не можешь оторвать свое чадо от компьютера? Фитнес для мамы с ребенком — вот твоя палочка-выручалочка. Предложи сыну или дочери позаниматься вместе с тобой по нашей фитнес-программе. И фигуру приведешь в порядок, и ребенка приобщишь к спорту.

Фитнес для мамы с ребенком: упр 1. Укрепляем грудные мышцы

Перед выполнением комплекса обязательна 5-10-минутная разминка: бег на месте, махи руками и ногами или просто игра с малышом (например, волейбол).
Упражнение растягивает и укрепляет грудные мышцы...

Женщины, которые стараются поддерживать себя в форме в течение беременности, способствуют не только своему здоровью, но и действуют на благо своих еще не родившихся детей.

Ученые из США и Германии говорят, что будущие мамы, которые практикуют умеренные физические нагрузки при беременности, укрепляют таким образом сердце и сосуды будущего малыша. Их исследование впервые показывало, что активность беременных женщин имеет долгосрочные последствия для ребенка – позитивный эффект от упражнений сказывается не только на фигуре самой мамы, но и укрепляет кровеносные сосуды ее малыша...

Умеренная физическая активность во время беременности укрепляет сердечно-сосудистую систему будущего ребенка, этот эффект сохраняется вплоть до его взросления, установили ученые из США и Германии.

Согласно рекомендациям органов здравоохранения в Великобритании, для собственного здоровья и здоровья малыша, беременная должна тратить порядка 30 минут четыре раза в неделю на физические упражнения средней интенсивности.

«Наше исследование впервые демонстирует, что упражнения во время беременности значительно влияют на работу сосудов у потом...