Я изменилась после рождения ребенка

Пишет Белла: «Здравствуйте. Пожалуйста, помогите. Я стала сама не своя после рождения ребенка. Раньше была активной, очень общительной, легкой на подъем, а сейчас себя не узнаю. Первые месяцы после родов тупо не высыпалась, все осложнялось тем, что мы с мужем живем в чужом городе, где у нас нет родных, мало друзей и некому помочь. На няню денег нет, так что приходилось вертеться самой. Уставала жутко. Потом стало все налаживаться, но прежнего интереса к жизни нет. Скорее, наоборот. Я стала какой-то злой и завистливой. Созваниваюсь с подругой, она рассказывает что-то о себе, а у меня бесконтрольно появляется желание ее унизить. Например, она хочет поменять машину, а я начинаю со злостью ее высмеивать, вроде, ну зачем тебе такая крутая машина, перед кем ты собираешься ей хвастаться. И так далее. Понимаю, что это ненормально. Но неужели это связано с ребенком? Сейчас сыну год и четыре, он очень активный и капризный, мне тяжело с ним. Может, когда он пойдет в сад, я снова стану прежней?»

Отвечает психолог Татьяна Капитова: «Белла, появление ребенка – серьезное испытание для семьи в целом и для матери в частности, особенно если это первенец. Жизнь меняется кардинальным образом, появляются как новые радости, так и новые сложности, увеличивается количество обязанностей и резко сокращается количество времени на свои личные удовольствия. Вы живете в чужом городе, вынуждены обходиться без помощников, поэтому нет ничего удивительного в том, что вы чувствуете сильное напряжение и усталость, которые требуют разрядки. То, что вы высмеиваете желания других, – следствие вашей беспомощности, ведь вам приходится ухаживать за активным и энергичным ребенком, в то время как ваша подруга чувствует себя свободно и непринужденно. Попытка уязвить подругу – это ваша попытка доказать себе, что вам совершенно безразлична ее независимость и что вы не испытываете никаких неудобств на данном этапе жизни. Хотя на самом деле воспитание подвижного ребенка требует серьезных эмоциональных затрат, и уставать от этого вполне нормально. Конечно, когда ваш сын пойдет в детский сад, вы получите передышку, но, если это ожидается еще не скоро, попробуйте выкроить время на отдых уже сейчас. Вы не пишете о том, помогает ли вам муж, может ли он посидеть с ребенком хотя бы один час в день. Важно, чтобы на протяжении этого часа вас совсем не отвлекали, лучше всего сходить погулять, в парикмахерскую, в магазин и т.п. Или примите расслабляющую ванну, сделайте маникюр, просто почитайте книгу. Даже если у вас будет совсем немного времени для себя самой, вы сможете почувствовать себя спокойнее и увереннее, и, возможно, к вам вернется прежняя легкость в общении».