Мы собрали простые, но действенные советы, которые помогут выжить, когда в доме есть младенец, но нет армии нянек и отряда бабушек. Спите, когда спит малыш Недосып — главная проблема всех молодых матерей, и единственный способ с ней справиться — отдыхать, когда спит ребенок. Просто примите это как жизненную необходимость и падайте на кровать каждый раз, как малыш закрывает глазки. Неважно, днем это или ночью, после завтрака или перед ужином. Даже если вы будете просто дремать или лежать с закрытыми глазами, то наберетесь сил. Не забывайте об увлечениях Если вдруг вам не удается заснуть вместе с ребенком (так тоже бывает), не тратьте время попусту, наблюдая в соцсетях за идеальными инстамамами с их идеальными детьми, идеальными фигурами и идеальными домами. К реальности это имеет примерно такое же отношение, как кукла Барби к обычной женщине. Читайте книги, до которых не доходили раньше руки, смотрите свежие сериалы или слушайте аудиосказки. Получайте свои эндорфины — вам они сейчас нужны, как никогда. В конце концов, просто пейте чай с шоколадкой! Не берите на себя слишком много Взгляните правде в глаза: вы не успеете за один день и прибраться в доме, и постирать, и сходить на прогулку с ребенком, и приготовить ужин из трех блюд. В сутках всего 24 часа, и большую часть этого времени вы будете посвящать малышу. Планируйте такое количество дел, какое точно сможете осилить. А от некоторых и вовсе откажитесь: проглаживать ползунки и пеленки с обеих сторон, как требует бабушка, совсем необязательно. Разделяйте обязанности и просите о помощи Не пытайтесь делать все самостоятельно. Поговорите с мужем и поделите домашние дела: например, гораздо проще доверить покупку продуктов и выгул собаки именно ему. Если ждете в гости друзей, не стесняйтесь просить их сделать для вас что-то полезное. Проку от купленных по дороге упаковки замороженных овощей и рулона туалетной бумаги для вас будет гораздо больше, чем от пятидесятой по счету пары нарядных ползунков, из которых малыш вырастет уже через пару недель. Не игнорируйте технический прогресс Современная бытовая техника — уже давно не роскошь, а необходимость. И речь не только о стиральной машине! Мультиварка приготовит любое блюдо практически без вашего участия, робот-пылесос уберет квартиру, а увлажнитель воздуха с функцией очистки позволит реже протирать пыль. А теперь посчитайте, сколько времени и сил это вам сэкономит! Пользуйтесь сервисами Там, где бессильна техника, молодой матери придут на помощь различные сервисы, коих с каждым днем становится все больше – а цены на многие услуги очень адекватны. Доставка продуктов и готовой еды, клининговые бригады, бэбиситтер на час, выгул собак — при необходимости все это можно организовать всего за пять минут и парой кликов. А освободившееся время потратить на маникюр — тоже с доставкой на дом. Делайте все вместе с ребенком Конечно, он еще слишком мал, чтоб быть вам помощником, но этот тот случай, когда вместе не только веселее, но и продуктивней. Вы можете вместе купаться — так вам не придется оставлять малыша одного, чтобы принять душ. Освойте слинг: это позволит вам заниматься домашними делами, и при этом даже самый «ручной» ребенок не будет чувствовать себя обделенным вниманием. Общайтесь и заводите новые знакомства Социальная изоляция — серьезное испытание для молодых мам. Знакомьтесь в поликлиниках и на детских площадках: живущие по соседству такие же, как вы, новоиспеченные мамы тоже нуждаются в общении. И они скорее придут к вам на помощь в экстренной ситуации, чем даже самые близкие друзья, живущие на противоположном конце города. Не забывайте о муже С появлением в семье малыша молодые отцы нередко чувствуют себя забытыми. Старайтесь этого не допускать! Давайте мужу насладиться общением с ребенком и не ругайте его за мелкие недочеты. Кроме того, обязательно находите время, чтобы побыть с любимым человеком вдвоем, будь то пять минут или пятнадцать. Пользуйтесь каждой возможностью и наслаждайтесь компанией друг друга — от этого у вас только прибавится жизненных сил. Помните: это временно! К сожалению или к счастью, но дети действительно очень быстро растут. Совсем скоро вам станет гораздо проще, вы сможете договориться со своим малышом и даже давать подросшему помощнику какие-то несложные, но очень упрощающие вам жизнь поручения. И не исключено, что именно тогда вы поймете, что вам очень хочется еще одного младенца!
-
Излишне требовательное поведение ребенка
В двухлетнем возрасте ребенок склонен требовать...
-
14 фраз, которые нельзя говорить ребенку
«Ты глупый», «оставь меня в покое», «не надоедай мне»...
-
Несколько идей для создания семейных традиций
Сезон отпусков, вероятно, самое популярное время для занятий семейными традициями...
-
Лучшие детские игры для помещений. Часть 1
Плохая погода не позволяет детям играть на улице? Они рвутся на свежий воздух, а вы не зна...
-
Помогать ребенку с выполнением домашней работы вовсе не означает делать ее за него! В данной статье представлены десять советов о том, как родители могут наилучшим образом помочь своему ребенку выполнить домашнее задание так, чтобы он эффективно учился, извлекал пользу из своих заданий и приносил из школы самые высокие оценки. Предоставьте ребенку хорошие условия и необходимые материалы Важно обеспечить ребенку спокойное, хорошо освещенное пространство подальше от отвлекающих факторов, а также предоставить все необходимые учебные материалы – бумагу, тетради, маркеры, ручки и карандаши, словари, удобный письменный стол и т. д. – все, что только потребуется для того, чтобы ребенку было удобно и он мог эффективно выполнять свою домашнюю работу. Сразу после школы попросите ребенка просмотреть все задания и определить, какие учебники и материалы ему необходимы для ее выполнения. Все мы раньше, как угорелые, в последний момент мчались в магазин за транспортиром или цветной бумагой или возвращались в школу за забытым учебником – и ничего смешного в этом не было! Пусть же у ребенка все необходимое будет под рукой. Определите персональное пространство для каждого ребенка Даже если ваши дети очень послушные (как же вам повезло), они, вероятно, отвлекают друг друга во время занятий. Попробуйте найти для каждого ребенка свое отдельное рабочее место или распланируйте время так, чтобы дети спокойного выполняли домашние задания в специально отведенных местах. Если один ребенок закончит свою домашнюю работу раньше, чем другой, займите его чтением или попросите посидеть спокойно, пока вся семья не будет готова к совместному времяпрепровождению в общей для всех комнате. Продумайте расписание Создайте регулярный график, предусматривающий адекватное соотношение времени на обучение и свободного времени ребенка. Большинство детей наиболее продуктивны в начале вечера, за некоторое время до сна, другим, прежде чем сесть за учебники, нужен небольшой перерыв на игры и обед/ужин, или, по крайней мере, перекус. Самое главное – это установить определенный режим, который будет индивидуально подходить вашему ребенку и учитывать все его потребности. Сделайте время выполнения домашних заданий свободным от высоких технологий Ограничьте время для телевизора, мобильного телефона, планшета и ноутбука. Если вашему ребенку не нужен компьютер для выполнения домашнего задания или телефон для консультаций с одноклассниками (совет: убедитесь, что это действительно необходимо!), пусть он сдаст вам все свои высокотехнологичные устройства на время выполнения домашней работы. Такое правило, конечно, сложно установить и применить, особенно по отношению к технически одержимым детям в возрасте от десяти до тринадцати лет и подросткам, но чем лучше ребенок сосредоточится, тем быстрее он выполнит домашнюю работу и сможет вернуться к своей страничке в социальных сетях. Будьте готовы стать справочником Всегда будьте готовы ответить на любые вопросы о домашнем задании. Попробуйте решить одну-две задачи вместе с ребенком, а затем проверьте, сможет ли он решить следующую задачу самостоятельно. Давайте смотреть правде в глаза: у вас как у родителя (у мамы) очень много важных дел – ужин на плите, километровый список неотложных заданий и, возможно, еще один резвый малыш в придачу. Однако не забывайте напоминать своему школьнику (и себе самой), что школа и учеба превыше всего, и вы всегда готовы ответить на любые вопросы или проверить домашнюю работу ребенка. Не впадайте в крайности с желанием помочь Игнорирование просьб ребенка о помощи с домашним заданием – это одна крайность, а выполнение работы вместо него – другая, обе они настоящее табу. Избегайте простого предоставления ответов. Вместо этого задавайте вопросы, которые позволят ребенку разделить сложную задачу на несколько небольших, последовательных и простых этапов. Вы не сможете сдавать за ребенка экзамены, поэтому выполнение вместо него сложных школьных проектов и решение математических задач никак не помогут ему в долгосрочной перспективе. Пользуйтесь не только школьным дневником С первого дня учебы в школе предоставьте ребенку блокнот для записывания заданий, который будет служить дополнительным средством фиксации заданного помимо официального дневника, установленного школами. Вы также можете придумать простую ведомость выполнения домашних заданий или какую-то другую форму отчетности. Что бы вы ни выбрали, убедитесь, что ваш ребенок записывает свои задания на бумаге, это поможет ему ничего не упустить. Как только он справится с домашней работой, сравните выполненный объем с дневником, чтобы убедиться, что все сделано. Поддерживайте связь с учителем и школой Узнайте, есть ли у учителя вашего ребенка сайт или страница в социальных сетях, на которой он перечисляет домашние задания и, возможно, пишет какие-то рекомендации по их выполнению; предусмотрена ли в школе помощь при выполнении домашних заданий («продленка», например), репетиторство или возможность дополнительных занятий, которые могут быть полезными, если ребенок испытывает трудности с выполнением домашней работы. Во время родительских собраний или в любой другой момент в течение учебного года делитесь своей озабоченностью количеством или сложностью назначаемых домашних заданий. Непременно уведомляйте учителя, если у вашего ребенка регулярно возникают какие-то трудности или он не в состоянии самостоятельно сделать большую часть домашней работы. Делайте работу над ошибками Просматривайте завершенные и оцененные задания ребенка. Не ругайте его за плохие оценки или сделанные ошибки. Обсудите эти ошибки, чтобы убедиться, что ваш ребенок понял материал. Неправильные ответы всегда дают возможность учиться, к тому же эти сложные вопросы могут в конце учебного года встретиться на экзамене. Поэтому стоит помочь ребенку понять правильные ответы, пока материал еще свеж в его памяти. Поддерживайте здоровые привычки Многие дети испытывают недостаток сна, проводя в постели гораздо меньше 8,5 часа, которые так необходимы их растущему организму. Если ваш ребенок клюет носом над заданием по литературе, попробуйте сместить время отхода ко сну на один час раньше в течение одной недели и проверьте, насколько это окажется эффективным. Если график вашего ребенка плотно расписан различными занятиями как по дням, так и по вечерам, начиная от спортивных кружков и музыкальной школы до волонтерской деятельности или даже работы по несколько часов в день, может, пришло время переосмыслить их целесообразность. Детям необходимо время, чтобы расслабиться в конце дня. Кроме того, убедите ребенка в необходимости здорового питания и регулярных физических упражнений для остроты ума и предотвращения болезней.
Во многих школах установлены правила с целью предотвратить проявления буллинга...
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Последние обсуждения