Архив декабря 2020 года

Совет №1. «Отредактируйте» режим сна

В период каникул школьники быстро отвыкают от рабочего распорядка дня, особенно режима сна. В зимний период растущему организму особенно тяжело: витамины почти не поступают, поэтому «включаться» приходится дольше обычного.

Детям младше 12 лет необходимо на сон 9-10 часов, плюс в зимнее время, из-за долгого «включения», приходится добавлять два часа на сборы. Таким образом, ложится школьнику необходимо не позже 22.00, чтобы без проблем встать в 7.00.

Ученикам старших ...

Кроме того, врач советует увеличить объем потребляемых некрахмалистых овощей: рекомендуемая суточная норма — не менее 3 порций. Порция индивидуальна для каждого человека и примерно равна объему пищи, который вмещает ладонь.

Повышение кровяного давления провоцирует и избыток соли в организме. Во время готовки эксперт рекомендует слегка недосаливать блюда, а за 20 минут до приема пищи выпивать стакан чистой питьевой воды.

Для детей очень важна двигательная активность...

В современной пренатальной диагностике все большую популярность набирает метод определения пола будущего малыша по крови матери. Причин для проведения этого исследования может быть много. Чаще всего будущие мамы просто хотят пораньше узнать пол своего будущего ребенка.

Но есть и медицинские показания:

для выявления риска генетических заболеваний, связанных с полом;
при надпочечниковой гиперандрогении у будущей мамы – для определения правильной стратегии гормональной терапии;
исключен...

Навык сосредотачиваться и внимательно слушать то, что рассказывает учитель, является одним из главных для успеха в учебе. Под словом «внимание» понимается способность человека концентрироваться на определенных объектах и явлениях. Огромное количество информации, обрушивающейся буквально ежесекундно, невозможно усвоить и обработать. В связи с этим следует научиться выделять только полезные и важные в данный момент сведения. Именно внимание помогает концентрироваться на значимом.

Сво...

Факты о буллинге, которые нужно донести до ребенка:
1. Буллинг — это всегда неправильно. Причин, оправдывающих травлю, не существует. «Сам виноват», «сам спровоцировал» — нет, это не правда. Почему травят? Просто потому, что могут.

2. Поводом для травли становится что угодно: цвет волос, проблемы со здоровьем, темперамент, состав семьи, любимый фильм. Отличная успеваемость и плохие оценки с равной вероятностью могут служить темой для буллинга. И это, кстати, тоже доказывает, что никакой объективной причины для травли не бывает...

Тактильное прикосновение служит, своего рода, передатчиком наших чувств и настроения. В ходе исследований в области здорового развития маленьких детей был сделан интересный вывод: малыши, которых часто носили на ручках, обнимали, гладили и целовали, были намного здоровее и активнее, нежели лишенные этой ласки ребятишки. Именно из детства эта потребность переносится человеком во взрослую жизнь, даря потребность в ярких эмоциях и переживаниях. Поэтому, если вы хотите взрастить в вашем ребенке полноценные положительные чувства, сделать его характер более мягким и гибким, безусловно, вам необходимо знать, что такое тактильный контакт...