5 шагов к успешному протеканию беременности

Беременность определена. Что делать дальше? Во-первых, испытываешь какой-то не понятный испуг. Во-вторых, хочется рассказать о новости кому-нибудь срочно. Как себя вести? Что есть, пить? Что-то менять, или нет?

Попробуем найти ответы на эти вопросы.

Одолевают эмоции, особенно если это впервые. И страх, и радость. Это нормально. Тревога пройдет, когда свыкнетесь с мыслью и новым состоянием что вы «в положении». А радостью поделитесь обязательно с самыми близкими и родными. И желательно поддерживать это радостное состояние на протяжении всей беременности, не унывать, как бы ни было вам тяжело.

Шаг первый.

Встаньте на учет по беременности. Если даже замечательно себя чувствуете. Неплохо это сделать до двенадцати недель, т.е. чем раньше, тем лучше.

Шаг второй.

Если курите – бросаем сразу. Крепкие и не крепкие спиртные напитки тоже. Это все влияет на нервную систему ребенка, которая формируется в первые недели. Это спинной и головной мозг. Вспомните — все болезни от нервов. Вы же не хотите, чтоб ребенок родился с букетом болячек, рос беспокойным, нервным, вздрагивал постоянно и т.п.

Шаг третий.

Присматривайся к себе. Разрушение зубов, расслоение ногтей — это может начаться, от недостатка кальция. Кальций, витамины, минеральные вещества это просто необходимо вдвойне и вам, и ребенку.

Шаг четвертый.

Продолжаем следить за собой, не расслабляемся. Утреннюю зарядку как делали так и делайте. Неплохо ближе к родам обучиться дыхательной гимнастике.

Контролируем вес. Хочется чего-нибудь вкусненького, вредненького? Не отказывайся, но все в меру. И не надо «за двоих», это для вас, чтоб тягу отбить.

Кстати замечено, что в состоянии беременности вес сбрасывать легче.

На счет внешности. Не надо стесняться. Ну и что-то талия изменилась, не стоит из этого делать трагедию. Одеваемся в яркое, красивое, удобное. Сейчас столько интересной одежды для беременных. Гордимся своей фигурой!

Шаг пятый.

И напоследок. Чтобы ваша семья, друг или муж вас понимали, и вы на них не обижались, говорите о том, чего вы хотите. Не думайте, что сами догадаются. Они же не были в таком интересном положении.