Беременность и еда: советы

Дорогие мои будущие мамы. Одним из первых вопросов, которым вы должны озаботиться, после того, как узнали, что у вас будет малыш – это тема «беременность и еда». Это очень важная тема, ведь то, что едите вы, ест и ваш ребенок. А ему особенно нужны витамины, микроэлементы, соли и так далее для полноценного развития.

Поэтому под строгим табу различные диеты и ограничения в еде. Но с другой стороны, тема «беременность и еда» таит в себе и подводные камни. Ваш организм претерпевает огромные изменения, и на любой продукт, который вы хорошо переносили ранее, может проявиться аллергическая реакция, поэтому есть нужно осторожно, и ни в коем случае не переедать.

Кроме того, под запретом цитрусовые, овощи и фрукты красного цвета. Да, и различные эксперименты в области кулинарии, еды также оставьте на потом.