Рубрики: 
Иногда поведение детей вызывает у родителей сильную злость. После тяжелого рабочего дня хочется отдохнуть, а не наступать на детские игрушки, разбросанные по комнате. Дети часто проливают что-то на ковер, рассыпают еду и разливают напитки – всё это провоцирует вспышки злости.
В некоторых ситуациях злиться на детей – абсолютно нормально. Важно научиться правильному поведению, которое не навредит малышу и поможет в воспитании. Когда вы испытываете гнев – сохраняйте спокойствие и не срывайте плохое настроение на детях.
Рекомендация 1: Избавьтесь от накопившейся злости
Любые отношения с детьми оказывают терапевтическое действие. Плохим поведением они указывают на ваши проблемы и мотивируют их исправить. Если в прошлом у вас было много невыраженной злости – разберитесь с ней, чтобы не причинить вред ребенку. Исследования показали, что дети, на которых родители выплескивают гнев, больше склонны к проблемам с дисциплиной. Выясните, какие события в прошлом могли вызвать злость на детей. Подвергались ли вы насилию в детстве? Наказывали ли вас? Сложно ли вам контролировать эмоции? Возможно, вам не хватает внутреннего спокойствия? Выясните, что вызывает у вас злость в настоящем (работа, супруг, личные проблемы или характер ребенка). Помните, что дети – отражение ваших эмоций. Если они постоянно видят злое выражение лица и слышит недовольный голос, во взрослой жизни у них также будут проблемы с контролем эмоций.
Рекомендация 2: Придерживайтесь намеченного плана
Злость испытывают все без исключения. Но некоторые родители склонны сильно злиться по малейшим пустякам. Попробуйте выполнить следующее упражнение. Выделите в «плохом поведении» ребенка мелкие проступки (капризы и надоедливость), не стоящие того, чтобы из-за них злиться, и серьезные (причинение вреда себе, другим людям или предметам), на которые следует вовремя реагировать. Затем успокойтесь, чтобы ребенок не мог вывести вас из себя. Предлагаем несколько фраз, которые следует мысленно повторять, если ребенок опять будет плохо себя вести:
Я злюсь, но я могу себя контролировать.
Неприятности иногда случаются.
Я должен вести себя как взрослый.
Я чувствую злость, а ребенок – нет.
Я успокоюсь, и этот случай станет уроком для всех нас.
Повторяйте данное упражнение снова и снова. Мысленно разыграйте такой диалог:
— Ой, я устроил беспорядок.
— Я принесу полотенце и всё вытру.
— Хорошо, я помогу тебе.
Этот воображаемый диалог сильно отличается от того, что вы слышите от ребенка. Говорить с ребенком подобным образом не так просто, как кажется. Когда в реальной жизни произойдет нечто подобное – вы будете лучше себя контролировать. Сделайте несколько глубоких вдохов, погуляйте на свежем воздухе, продумайте стратегию, и только после этого возвращайтесь к разговору.
Например, ребенок разлил краску на стену. Вы успокоились, чтобы не накричать на него. Но вы чувствуете злость, а малыш видит и ощущает ваше недовольство. Расскажите ему, что так делать нельзя, не переходя на крик. Остановитесь и вздохните глубже. Как только вы успокоитесь, настаивайте на том, чтобы ребенок помог вытереть краску. Когда вы контролируете эмоции, дети получают сигнал: «Мама злится, и она имеет на это право. Ей не нравится, что я сделал, но она всё равно любит меня. Она думает, я могу самостоятельно вытереть краску».
Последние обсуждения