Какой завтрак полезен для беременных

Ученые из Северной Каролины выяснили, что нужно есть на завтрак беременным женщинам, чтобы положительно повлиять на умственное развитие малыша. Доказано, что питание беременной женщины влияет на развитие будущего ребенка. Причем не только на физическое, но и на умственное. От продуктов во многом зависит память малыша.

Ученые советуют есть женщинам на завтрак яичницу с беконом. Вещества, содержащиеся в этом блюде, способствуют развитию отделов мозга, отвечающих за память и процесс запоминания.

А вот некоторые продукты нужно исключить из рациона питания, так как они могут негативно повлиять на развитие малыша. Прежде всего, это касается таких видов рыбы, как рыба-меч, королевская макрель и лофолатилус.