Несколько правил для будущих мам

1. Колготки и чулки. Во избежание варикозной сеточки беременной женщине необходимо специальное профилактическое белье. А если уже появились варикозные звездочки, то лучше приобрести лечебное специализированное белье. Колготки и чулки необходимо надевать с самого утра, еще лежа в кровати. Собрать всю длину колгот в гармошку и надеть на носок ноги. Потом постепенно распределять по всей ноге. Если получается плохо, не стоит расстраиваться, со временем все наладится, а также можно попросить о помощи мужа.

2. Сумочка. У каждой девушки и женщины в сумке находятся не только нужные вещи, но и совсем лишние, ненужные. С самого начала беременности необходимо носить с собой документы — паспорт, полис, а также карточку по беременности. Можно завести специальную папочку или файл, куда можно будет складывать и результаты анализов и УЗИ. Это необходимо для постоянного посещения больниц, да и жизнь — непредсказуемая штука, никогда не знаешь, что можно произойти. Также в сумочку нужно положить пакет на тот случай, если будет тошнота или приступ рвоты.

Если у женщины постоянно идет ощущение тошноты, то в сумке должны иметься и продукты, которые помогают уменьшить чувство. К ним могут относиться леденцы, фрукты, бутылка минералки. При наличии предписаний врача можно положить нужные таблетки, витамины. Если мучает изжога, то и соответствующее лекарство, которое прописал лечащий врач. Ну и немного других необходимых вещей — телефон, ручку с блокнотом, салфетки, носовой платок, бахилы.

3. Если вы хотите не поправиться во время беременности, то вам стоит заглять на сайт fordiets.ru.

4. Обувание. Во время беременности не только трудно подобрать обувь, но и научиться обувать. С увеличением живота обуваться становиться сложнее, и тут есть небольшая хитрость. Конечно, можно попросить будущего папу помочь надеть туфли или сапожки, но когда его нет рядом — придется воевать с обувью самой. Необходимо приобрести небольшой стул, чтобы на него можно было легко сесть, и рядом имелся поручень или другая мебель, на которую придется опереться. Подойдет и скамейка, чтобы можно было спокойно застегнуть или поправить обувь.

5. Всегда планировать время. На протяжении всего периода беременности необходимо посещать врача, поэтому нужно подобрать такое время, дабы не сидеть часами в душном помещении. На прием или процедуру стоит приходить в строго отведенное время. Это облегчит и работу персонала, и необходимо женщине. Ведь врач старается равномерно распределить всех рожениц, чтобы меньше ждать в очереди. После праздников и выходных обычно много народу, поэтому если есть выбор по дням, лучше прийти ближе к концу недели.

Для сдачи анализа крови и мочи желательно приходить за полчаса до конца приема, потому что большинство людей стараются занять очередь задолго до приема. Стоя в очереди к врачу можно тактично намекнуть на свое положение, уточнить, нет ли специальной очереди или времени для беременных. При появлении различных вопросов перед приемом к специалисту стоит записать их в блокнот, чтобы получить всю интересующую информацию. Для срочных и неотложных моментов и вопросов можно взять телефон врача.

Автор: Елизавета Демешкина