Планирование беременности: как подготовиться к рождению ребенка

Подготовка к беременности – самый волнительный период в жизни женщины. Подарить жизнь новому человеку – это и невероятное счастье, и огромная ответственность. Как же правильно подготовиться к этому периоду, сделать все для того, чтобы ребенок родился крепким и здоровым? Прежде всего – позаботиться о своем собственном здоровье.

Визит к врачу

Подготовка к беременности – важный этап, который необходимо пройти, прежде чем ваше маленькое счастье окажется у вас на руках. Причем пройти этот этап нужно не только будущей матери, но и отцу. Родители могут передать ребенку свои хронические заболевания, при этом сами они могут об этом даже не подозревать. А ведь некоторые из этих заболеваний могут оказаться чрезвычайно опасными для плода.

Поэтому на стадии планирования беременности, за 3-6 месяцев до зачатия, будущие родители должны показаться врачу и пройти полноценное обследование. Правильнее начать с посещение генетика: он поможет выявить наследственные заболевания в семье и порекомендует, к каким именно специалистам надо обратиться далее.

В «обязательную программу» входит посещение обоими родителями терапевта (для выявления хронических заболеваний и вирусных инфекций), гинеколога (для диагностики половых инфекций, которые также могут протекать незаметно для носителей).

Будущей матери следует обратиться также к ЛОР-врачу и стоматологу, так как именно ЛОР-органы и больные зубы могут стать очагами инфекции, которая может обостриться во время беременности.

Кроме того, родителям необходимо сдать анализ крови для исследования хромосомного набора. Если анализ обнаруживает отсутствие антител к ряду инфекций, например, к краснухе — у женщины, к ветрянке или кори — у обоих партнеров, то появляется необходимость сделать соответствующие прививки. Необходимо помнить, что эти «детские» болезни могут быть очень опасными для взрослых людей, а во время беременности — и для плода. К примеру, краснуха вообще является прямым показанием к прерыванию беременности.

Образ жизни и питание

Помимо посещения врачей будущим родителям стоит задуматься о здоровом образе жизни : отказаться от своих вредных привычек ради здоровья будущего ребенка, пересмотреть свое отношение к продуктам питания. Одна из главных задач для женщины, готовящейся стать матерью – обеспечить свой организм всеми необходимыми витаминами и минеральными веществами, в первую очередь, за счет правильного сбалансированного питания.

В период беременности неправильное питание может неприятно сказаться на здоровье как самой женщины, так и ее будущего ребенка. Ведь это — одна из основных причин возникновения токсикоза на ранней стадии беременности, повышенной утомляемости и слабости.

Многие будущие мамы считают, что в их ежедневном рационе содержится достаточное количество питательных веществ, не учитывая при этом тот факт, что не все из них могут в конечном итоге поступить в организм и быть усвоенными. Большая часть питательных веществ, содержащихся в продуктах питания, теряется в процессе обработки и приготовления пищи. Ведь, еще до попадания на полки магазинов, продукты подвергаются воздействию различных процессов заморозки, рафинирования и консервирования. Следующий шаг – обработка продуктов питания (часто — тепловая) для их приготовления, в результате чего будущая мама может рассчитывать совершенно на другую питательную и энергетическую ценность своего рациона.

Между тем, в период беременности у женщины возрастает потребность в микронутриентах (витаминах и минералах) в 1.5 раза. Причины этого кроются в передаче части микронутриентов плоду. Женский организм перестраивается, происходят изменения в обмене веществ, интенсифицируется работа эндокринных органов. Поэтому обычной нормы витаминов и минералов оказывается уже недостаточно.