Простые советы по борьбе со страхом перед родами

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

Простые советы по борьбе со страхом перед родами

Волноваться перед родами – это естественный психологический момент. Страхи могут быть самыми разными, но каждый из них найдется способ успокоения. Узнать почему мы боимся врачей и родов можно тут med-edu.ru.

Неизвестность

Этот страх скорее связан не с физиологическими опасениями, а с тем огромным потоком информации, который беременная женщина изучает до родов. Да и панику, которая может передаваться из уст в уста, рассказы-страшилки играют свою роль. В таком случае лучше читать специальную литературу и искать объективные ответы на свои вопросы. Также можно записаться на курсы по подготовке к родам, там будущих мам специалисты готовят к предстоящему событию и психологически и физически. Чем больше роженица знает о самом процессе, тем меньше боится. Хотя бывает и наоборот.

Боль

Будущие мамочки часто ассоциируют роды с болью. Поэтому и боятся. Боятся настолько, что заранее договариваются с врачом об обезболивающей инъекции. Безусловно, роды – крайне болезненный процесс. Важно понять, чем больше страх, тем сильнее будут болевые ощущения. Во время родов нужно расслабиться, а страх этому будет мешать. Специалисты предлагают просто поменять свое отношение, ведь мучения приведут к встрече со своей крохой. На курсах будущих мам учат методам релаксации и правильному дыханию. Правильное поведение и настрой значительно облегчает и укорачивает процесс родов.

Преждевременные роды

Сами по себе преждевременные роды не опасны, но будущие родители могут поддаться панике. Поэтому стоит заранее в голове проработать план действий и в случае родов раньше срока четко его придерживаться. Для этого сумка для роддома должна стоять собранной, а документы — лежать в одном месте. Также нужно подумать, на чем и каким маршрутом ехать в роддом. Баланс телефона всегда должен быть положительным на всякий случай. Если продумать все до мелочей, то никакой паники не будет. Роды не должны застигнуть врасплох.

Каждая роженица сама выбирает действенный способ успокоения. Главное – это настрой на позитив.

Стоит помнить, что роды – природный процесс. Пока плод развивается, организм сам готовится к ним. Происходят необходимые изменения во всех системах женского организма. Именно этот механизм обеспечивает естественный процесс родов. Самым большим переменам подвергается нервная система во главе с головным мозгом. А сами роды управляются его глубинными структурами. К моменту родов нужно искоренить тревожные мысли и довериться своему телу, которое знает, что делать.

Автор: Марта Грищенко

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>