Записи с меткой: аквааэробика

Занятия водной аэробикой во время беременности облегчают родыВ медицинском сообществе до сих пор обсуждают пользу физических упражнений во время беременности. Свой посильный вклад внесли бразильские ученые: они утверждают, что занятия водной аэробикой улучшают общее здоровье во время беременности и облегчают роды.

Эффект водных упражнений был рассмотрен на самочувствии и дальнейших родах 71 будущей мамы, которые занимались аэробикой в бассейне по 50 минут три раза в неделю...

Из бассейна невозможно выйти недовольным. Вода каждый раз дарит ощущение свежести, освобождения, наполненности. Ведь она является биологически активной средой. Все организмы на земле вышли из воды, состоят из воды и нуждаются в воде. Она сама – как живой организм, обладающий энергетикой, силой. Можно просто сидеть в воде и ничего не делать – и почувствовать благотворное влияние на тело и сознание. В культуре всех народов вода – символ обновления, возрождения, чистоты духа и тела.

Водные занятия...

Очень часто беременным женщинам рекомендуют оградить себя на все девять месяцев от физических нагрузок и занятий спортом.

Стоит ли будущим мамам ограничивать подвижность или беременным женщинам нужны физические нагрузки?

Нужны ли нагрузки беременным?

Если у беременной нет осложнений, физические упражнения и нагрузка в умеренном режиме очень полезны. Это помогает укрепить и поддержать мышцы в тонусе, улучшить кровообращение во всех органах и особенно в области малого таза, доставляя кислород малышу...