Записи с меткой: избавление от лишнего веса

Эта статья поведает о том, какой диеты нужно придерживаться после родов.

Причины появления лишнего веса

Главная причина появления лишних килограммов при беременности – околоплодные воды и сам плод. Другим, не менее важным моментом является природные механизмы защиты будущей мамы, в результате которых у женщины появляются жировые «подушки», защищающие развивающийся плод. Непосредственно после родов женщина «сбрасывает» порядка семи килограммов.

Какова же послеродовая диета?

К приему пищи ...

Очень часто многие женщины, которые недавно стали мамочками, жалуются на то, что килограммы, появившиеся во время беременности, никак не желают уходить. Да и, к слову сказать, сами женщины, которые кормят грудью, боятся садиться на диету, опасаясь нанести вред здоровью малыша, у которого пищеварительная система, как известно, недостаточно развита. Однако, оказывается, похудеть быстро и без вреда для здоровья можно. Во-первых, на обед в рацион следует добавить фасоль. В ней содержатся клетчатка, белок, железо, цинк и фолиевая кислота, что крайне полезно...