Записи с меткой: меню диеты

Диета для кормящих мам для похудения предполагает свое меню, которая поможет сбросить лишний вес, не навредив ни своему здоровью, ни здоровью ребенка. Ниже приведены несколько советов по правильному похудению в период грудного вскармливания.

Меню диеты кормящих матерей для похудения
В первую очередь в меню диеты входит только полезная пища. Поэтому нельзя злоупотреблять мучным, жареным, сладости вообще нужно избегать, а в еде отдать предпочтение овощам и крупам. Начните также следить за количеством потребляемых жиров, они могут составлять не больше 40% ежедневного рациона кормящей мамы...