Записи с меткой: облегчение беременности

Почти все беременные страдают от болей в спине. Узнай почему так происходит и как справится с неприятными ощущениями.

Лучше позаботиться заранее

Общеизвестно, что женщины, которые до беременности занимались спортом и вели правильный образ жизни, легче вынашивают ребенка. Крепкие и привыкшие к нагрузкам мышцы спины и живота лучше справляются с необходимостью поддерживать растущий животик. Однако, если ты не относишь себя к числу спортсменок и любительниц фитнеса, все еще можно исправить. С первых дней беременности, а еще лучше — на этапе подготовки к ней, начни выполнять несложные физические упражнения (если ты уже беременна, подбирай нагрузки, проконсультировавшись с тренером), посещай занятия в бассейне и старайся больше гулять...