Записи с меткой: плавание

Избавиться от проблем: польза плавания в бассейне

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Избавиться от проблем: польза плавания в бассейне

Плавание считается одним из самых полезных видов спорта, да и к тому же приятных. Особенно приятно насладиться водой, волнами и позитивными эмоциями после тяжёлого рабочего дня. Удовольствие в сочетании с пользой. Но с какой?

Полезные свойства плавания

Водные виды спорты – плавание или аквафитнес – не менее эффективны, чем кардиотренировки, например, бег. Расход калорий при занятиях плаванием превышает энергозатраты во время бодибилдинга. Плавание кролем может за час сжечь 653 калории, а вот занятия в тренажёрном зале сжигают около 500. В этом и кроется один из самых главных плюсов плавания. С его помощью может существенно избавиться от лишнего веса...

Читать далее »

Беременность и плавание

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

Беременность и плавание

Самым лучшим видом спорта вовремя и после беременности является плавание. Оно даёт оптимальные нагрузки, при этом, не перегружая организм.

Вода обладает чудесными свойствами: в воде происходит одновременное расслабление и тонизирование мышц. Многие будущие мамочки отказываются от занятий в бассейне, боясь хлорки. Но на самом деле, хлор вреден только в случае прямого попадания в организм, то есть если проглотить воду из бассейна.

Читать далее »