Записи с меткой: продукты питания

Алкоголь и кофе – те напитки, от которых беременным женщинам рекомендуют воздерживаться, дабы не нанести вред здоровью малыша. Однако Эмили Остер, автор новой книги, призванной развеять «мифы материнства», утверждает, что будущим мамам нечего бояться.

Эксперт заверяет, что у будущих мам нет причин отказывать себе в удовольствии выпить пару бокалов вина и четыре чашки кофе в день. По ее мнению, сложившееся мнение о вреде этих напитков основано на недостоверных сведениях.

Ее собственное расследование, ...

Некоторые женщины во время беременности не ограничивают себя в еде, что может навредить не только будущей маме, но и малышу. Канадские ученые выяснили, что питание «за двоих» может в будущем привести к ожирению ребенка.

Результаты исследования свидетельствуют о том, что дети, чьи мамы на начальных сроках беременности набрали значительный лишний вес, почти в три раза чаще обычного страдали от ожирения.

Такое пищевое поведение имеет долгосрочные последствия – кроме избыточной массы тела детям угрожают и сопутствующие проблемы: гипертония, сахарный диабет, боле...

Женщины, которые употребляют во время беременности «здоровые» жиры, могут снизить риск рождения ребенка с аутизмом. Новое исследование показало, что у женщин, которые употребляли продукты с высоким уровнем линолевой кислоты, например, растительные масла, орехи и семена богатые Омега-6 жирными кислотами, шанс родить ребенка с аутизмом был меньше на 34%, по сравнению с женщинами, которые питались продуктами с низким уровнем питательных веществ.

Кроме того, у женщин, которые потребляли продукты с очень низким уровнем Омега-3 жи...

Многие женщины мечтают стать матерями, но мало думают о бесплодии, пока не сталкиваются с проблемами с зачатием. Согласно Центру по контролю за заболеваниями, более 7,4 миллионов женщин использовали услугу искусственного оплодотворения. Как недавно выяснили ученые, важным компонентом зачатия является питание женщины. Правильное сочетание лечения и надлежащей диеты может привести к увеличению шанса женщиной достичь зачатия.

Ликвидация обработанных пищевых продуктов и выбор натуральных органических продуктов по мере возможности — прекр...

Эксперты обнаружили, что употребление йода во время беременности влияет на способность к чтению у ребенка, а дети, которые лишены йода в утробе матери будут мало грамотными, особенно это касается орфографии. В то же время, наличие или отсутствие данных продуктов никак не сказывается на будущие знания математики.

Йод попадает в организм человека через еду и играет важную роль в развитие мозга, но даже умеренный дефицит во время беременности может плохо сказаться на развитии мозга ребенка...

1. Кальций и витамин D малыш будет получать, если мама будет употреблять молочные продукты, творог и кефир.

2. Фосфор, белок, йод, витамин B – из таких продуктов, как морская рыба (включать в рацион пару раз в неделю по 200-250 г).

3. Также нужно употреблять яйца (лучше вареные) для пополнения витамина D и белка. Но не стоит съедать в день более двух яиц, так как большее количество может вызвать у ребенка диатез.

4. Для необходимого количества витаминов, клетчатки, углеводов, сахарозы, фруктозы, антиоксидантов, нужно употреблять в пищу фрукты...

1. Следите за питанием Во время беременности можно набрать слишком много лишнего веса. И если даже удасться этот вес быстро сбросить после родом – растяжек не миновать. Поэтому ешьте больше здоровой пищи: рыбу, овощи, фрукты.

2. Пейте больше воды Тогда ваша кожа будет упругой, а это препятствует появлению растяжек.

3. Носите поддерживающий бюстгальтер Это поможет избежать растяжек под грудью.

4. Принимайте витамины При чем как в виде натуральных овощей и фруктов, так и специальные витаминные комплексы для беременных...

Педиатры советуют родителям не вводить твердый прикорм в рацион ребенка, пока ему не исполнится, по крайней мере, 4 – 6 месяцев. Однако 40% родителей не обращают внимание на эти рекомендации и дают своим детям твердую пищу гораздо раньше.

Исследователи рассмотрели данные более чем 1 300 матерей с грудными детьми и обнаружили, что 40% матерей вводят первый «запретный» прикорм, прежде чем их малышам исполнится 4 месяца. Часто в качестве причины раннего введения прикорма приводится голод ребенка и невозможность выспаться в течение ночи...

У некоторых женщин во время беременности развивается сахарный диабет. Ученые из Национального института здравоохранения США пришли к выводу, что употребление красного мяса в период беременности повышает вероятность развития гестационного сахарного диабета (ГСД), а употребление орехов снижает этот риск.

Такие данные получены в результате нового исследования, результаты опубликованы в журнале Diabetes Care. Ученые проанализировали информацию о 21 457 беременностях, в 870 из которых диагностировали ГСД...

1. Вода Норма – минимум 8 стаканов в день Самым важным напииткомп для беременных является вода. Ведь она помогает формированию околоплодных вод, снижает вероятность запоров, избавляет организм мамы и ребенка от токсинов.

2. Молоко Норма – 1-3 стаканов в день В нем содержится кальций, необходимый для роста вашего малыша и поддержаний здоровья мамы. Оно необязательно должно быть коровьим. Такие продукты, как кокосовое и соевое молоко, отлично подходят будущим мамам.

3...