Записи с меткой: зарядка для малышей

Давайте совмещать приятное с полезным! Тренируем проблемные зоны и не прерываем общение с крохой, играя, делаем это вместе! Эти упражнения рассчитаны на мам, с детишками, которым уже семь, восемь месяцев!

1 – укрепляем мышцы пресса и ног:

Ваше исходное положение – лежа на спине, согнуть ноги в коленях и согнутыми, поднять их вверх. Ваши стопы должны упереться в грудь и животик, стоящему напротив ваших стоп малышу, которого вы при этом должны взять крепко за ручки. Потихоньку, немного распрямляя ноги, вы поднимаете на своих стопах малыша, держа его за руки. Когда вы немного приподнимите над собой ноги, распрямляя их в коленях, ваша кроха окажется прямо над вами. Повторите так 5 – 6 раз...