В баню с детьми

Такое уникальное средство для оздоровления организма, как баня или сауна, имеет массу поклонников. А если любители попариться в бане ещё и являются родителями, им, конечно же, не терпится приобщить к своему увлечению и ребёнка.

Родители с детьми в бане получают хорошую возможность провести семейный досуг и оздоровиться. На Руси детей всегда брали в баню, особенно если ребёнок был простужен. Наши предки знали, как парить ребёнка, чтобы простуда поскорее прошла. И дети, регулярно посещавшие баню, намного реже болели респираторными заболеваниями.

Парение способствует повышению потоотделения, а значит и выведению токсинов из организма. Укрепляется нервная система, улучшается кровообращение. Однако, при посещении бани или сауны с детьми следует соблюдать определённые правила.

Когда ребенку можно в баню?
Известно, что при отсутствии противопоказаний у ребёнка баню можно посещать даже вместе с грудничком. Хотя многие педиатры рекомендуют все же отказаться от похода в баню с детьми до 3 лет, так как у них еще не полностью налажен процесс терморегуляции. А противопоказания бывают следующие:

патология центральной нервной системы;
эндокринные нарушения;
нарушения обмена веществ;
острые инфекционные заболевания, сопровождающиеся высокой температурой.
Так что для ребёнка с какими-либо врождёнными нарушениями или хроническими заболеваниями посещение бани в раннем возрасте очень опасно. Если у родителей есть хоть какие-то сомнения по поводу физического состояния их малыша, им обязательно нужно посоветоваться с педиатром. Только врач может с уверенностью сказать, можно ли вашему ребёнку в баню или в сауну в данный момент.

Правила посещения парной с детьми
Детей не нужно сильно парить, особенно в первый раз. Это касается и подростков. Лучше выбрать щадящий режим. Допустимо не более 1-2 посещений парной за один поход, голову следует накрыть шапочкой из войлока, волосы не мочить. Веник использовать не рекомендуется, так как кожа у детей очень нежная, и вероятность дискомфорта очень высока. Чтобы избежать перегрева ребёнка в бане, находиться в парной малышам до пятилетнего возраста можно не более 3 минут. После — нельзя окунать ребенка в холодную воду или обливать контрастным душем. Можно просто сполоснуть теплой водичкой. Обязательно следует давать ребенку много питься: травяные настои или чай.К слову, финская сауна переносится ребенком легче русской бани благодаря более сухому воздуху и менее резким колебаниям температуры тела.