Восемь секретов долгой и счастливой жизни

Рубрики: Воспитание  Нет комментариев

Восемь секретов долгой и счастливой жизни

Что объединяет самых счастливых людей на Земле? Недавно было проведено исследование, в ходе которого ученые проанализировали общие признаки людей, которые удовлетворены своей жизнью и считают себя счастливыми. Рассмотрим подробнее эти признаки.

1. Отношения

Вы удивлены? На первом месте в нашем списке не успех и материальный достаток, не высокий интеллект и даже не любимая высокооплачиваемая работа.

Многочисленные исследования показали, что именно крепкие взаимоотношения с партнером и социальные связи делают людей счастливыми. И это правило действует на протяжении всей жизни.

Американские ученые провели исследование, в ходе которого наблюдали за группой мужчин на протяжении их жизни, пока им не исполнилось 80 лет. Счастливее были те люди, которые имели теплые отношения с семьей и другими людьми. Исследование показало, что способность любить и чувствовать любовь была единственным фактором благополучия людей в возрасте 80 лет. Иными словами, теплое общение с семьей и друзьями – ключ к счастью и долголетию.

2. Помощь окружающим

Американский ученый Говард Фридман, который провел многолетнее исследование, посвященное счастью и долголетию, пришел к выводу, что социальные связи и помощь окружающим гораздо более важны, чем здоровый способ жизни. Стоит заметить, что залогом счастья и долголетия является именно помощь окружающим, а не принятие помощи от них. На самом деле зависимость от помощи окружающих имеет отрицательное влияние на счастье человека. Радость на лице людей, которым вы помогаете, приносит радость и вам самим.

3. Занятия, которые вы любите и которые у вас хорошо получаются

Исследование также показало, что люди, усердно работающие, часто имеют высокую продолжительность жизни. Это может показаться странным, учитывая распространенные мнения о том, что для счастья необходимо всячески избегать стресса, не принимать близко к сердцу трудности и сохранять спокойствие. Разумеется, хронический стресс и переутомление вредят здоровью, но для долгой и счастливой жизни ученые рекомендуют заниматься интересной работой. В исследовании сказано, что дольше живут люди, строящие карьеру в сфере, которая им интересна. Занимайтесь тем, что вам интересно и что у вас получается лучше всего.

4. Счастливое детство

Самые счастливые люди на Земле имели счастливое детство и теплые взаимоотношения с родными. Это залог оптимизма и счастья на протяжении всей жизни. Из этого следует, что развод родителей является для ребенка отрицательным фактором. В исследовании сказано, что люди, которые в детстве пережили развод родителей, часто умирают рано – в среднем на 5 лет раньше, чем их сверстники. Также развод родителей вызывает у людей склонность к курению и алкоголизму. Такие люди в среднем менее образованны, реже достигают успехов в карьере и более склонны к разводам. Мы не можем изменить собственное детство, но должны помнить об этом, воспитывая собственных детей.

5. Отказ от работы, которая нам не нравится

Ученые также считают, что для счастья и удовлетворенности жизнью следует отказаться от работы, которая не приносит нам удовольствия. Если ходить каждый день на работу вам в тягость, стоит сменить ее как можно быстрее. Посвятив много лет работе, которую не любите, вы начинаете думать, что совершили большую ошибку в своей жизни, и сожалеете об этом. Однако прежде чем поменять работу, вам стоит подумать о том, что она вам дает (например, высокую зарплату или социальный статус) и сможете ли вы быстро найти равноценную работу.

6. Отдавайте, но без ущерба для себя

Как известно, секрет счастья в том, чтобы отдавать больше, чем получать. Но если ваше стремление отдавать переходит в жертвенность, это влечет противоположные результаты. Исследования показывают, что людьми, склонными чрезмерно отдавать, не заботясь о собственных потребностях, часто манипулируют окружающие. Это проявляется как на работе, так и в семейной жизни. Секрет счастливой жизни в том, чтобы соблюдать баланс.

Ученые утверждают, что счастливые люди уделяют благотворительной деятельности в среднем 2 часа в неделю (то есть 100 часов в год). Это позволяет им сохранять достаточно времени и энергии для семейной жизни и достижения личных жизненных целей. Также важно, чтобы помощь другим и благотворительность были не в ущерб вещам, которые важны для вас и в материальном плане, и в плане потраченного времени.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>